别再捧江疏影的腿了，明明那么弯

提到女星，细白直的大长腿必不可少。

一双长腿撑起的高挑轮廓，能让猪猪女孩们把自己无法拥有的大长腿捧上天。

但细细探究，女星们这一双双仿佛国家统一发的腿，还是各有各的bug，毕竟她们也是凡人。

只能靠腿吃饭吗？

最近热播的《清平乐》大家看了吗？

康妹儿还未看，就先被张天爱江疏影的瓜填满眼球。

本来江疏影是女主，张天爱只在《清平乐》里客串一个送选妃子的美人，短短几场戏就下线了，却惹得网友惊呼：“张天爱好美好美，比那个女主角江疏影美得多。"

接着网上出现了很多通稿，内容，无外乎都是围绕着“江疏影不如张天爱好看”。

u1s1，江疏影在剧中的形象确实比张天爱略逊一筹，不知道是因为长相显老，还是因为不适合古装造型，怎么看都没有张天爱惊艳。

然后两家团队就开启了娱乐圈常见的撕逼模式。江疏影团队一看古装美艳打不过，那就靠“胡歌前女友”“私下衣品”“美腿惹人羡”来扳回。

江疏影的腿确实从出道就一直在“发光”，曾美到把好闺蜜娜扎秒得渣都不剩。

但眼尖的康妹儿还是看出了bug。

她的腿明明很弯

来康康古早时期江疏影的硬照，是标准女星大长腿，满屏都是令人艳羡的味道。

机场照也让人挑不出一点毛病。

但是侧面就……挺奇怪的，这么看仿佛美感十足。

如果康妹儿加一条从脚中间出发的辅助线，你们就能感受到了，江疏影整个胯是向外送的，膝盖跟脚心不在一条直线上。

这张P过前后对比图也暴露了这个问题：膝超伸。侧面看腿的曲线好似半月牙形。

网友镜头下的江疏影大家再品品，大腿外侧肌肉明显发达，向外凸出，内侧没有肌肉，向内凹陷。

江疏影还有一个点给自己的膝超伸一个实锤，就是发达的小腿后侧肌肉。

她这个不是练出来的肌肉发达，而是因为一开始小腿的腓肠肌太弱了，站立时，膝关节是不自觉向前顶。

看了这些照，康妹儿只想说，江疏影的腿弯成这样还被这么多人捧，大家快洗洗眼睛吧！

怎么改善膝超伸？

不难发现江疏影有惯性骨盆前倾，尤其是自然放松的时候。膝超伸跟骨盆前倾是钻石姐妹花，一般要来都一起来。

一前倾就感觉她有小肚子，这个不一定是脂肪小肚子，而是骨盆位置发生偏移而顶出来的小肚子。

其实很多女孩都有江疏影的问题，假肚子和弯腿子，想要改善盆骨前倾和膝超伸，按摩是最好的方式。

像大腿前侧、小腿后侧、腰部肌肉过紧，上来就锻炼不仅会影响发力部位，还可能越练越崩。所以康妹儿带大家先从拉伸做起。

1.小腿肌肉拉伸

自己拉伸或者趴下让别人帮滚泡沫轴都行。下手要狠，毕竟小腿都那么粗了这点痛算什么。建议10~20分钟一组。

2.大腿前侧拉伸

如果你够胆量，这个痛感是地狱级的，一定要够劲，你会发现大概膝盖上边有个点会疼到想打人。要找痛感，每次10-20分钟。

3.腰部拉伸

还记得竖脊肌过紧会让你挺小肚子吗，没错，腰部也要拉伸，腰部拉伸不酸痛，因为会有腿在发力，所以你们可以尽量下靠加点重量。

每次10-25分钟，按摩的越久你会发现自己线条越来越好的。

追求细白直大长腿没有错，但体型还是最厉害的武器。仙女们健身的时候千万别忽视了，毕竟体型最显气质。