“从40岁开始健身，至今12年…”16位健身爱好者的心声，值得一看！

好多刚开始接触健身的朋友们都喊累，喊苦，可是他们依然会坚持健身，这是为啥？看完下面这16个老铁的健身感言，或许我们会多一些对健身的了解和体会。

文末别忘了把宝贵的一票投给你喜欢的人。

1、王昌

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接触健身多久了？

前前后后有3年多了

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首先，外形改变了，从一个胖子，变成一个肌肉男

其次，心理素质改变了，积极，向上，阳光，开朗了

最后，我想说，健身堪比整容，而且绝对逆生长（比同年龄年轻多了）

健身的目的是什么？

最开始是减肥

减肥成功后希望强壮一点

现在就特别希望自己肌肉男一些，更健康

晒一张最有魅力的健身照

2、徐欢

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接触健身多久了？

2年

分享一下自己的健身心得和体会

健身跟干农活和搬砖出来的效果不一样，但健身知识、动作却可以融入到务农和搬砖中

健身的目的是什么？

最开身体和灵魂总有一个在路上，智商不够，体质来凑，更强、更壮、更自信

赛普毕业学员：0710期

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3、王亚莉

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接触健身多久了？

前前后后有3年多了

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1.健身使我更加自信，做任何事情都更加有毅力了。

2.以前对蜜桃臀，直角肩并不感冒，甚至有点符合我的审美，但接触健身后，真的太喜欢蜜桃臀了，走大街上都会不由自主看路人的屁股(哈哈)。

3.健身先健脑。在信息繁杂的社会中，有许许多多不正确的健身知识，我们不能随意听信别人的结论，保持怀疑保持思考，遇到不熟悉的领悟去查资料。健身不要做伸手党，毕竟是在塑造自己的身体，我们要对自己负责。

4.健身使我精力充沛。以前是个死肥宅，一年四季都特别困，总是懒惰，自从规律健身后，很明显的就是我睡眠规律了，对生活更加有掌控了，精力更加充沛了。

5.更加热爱生活。

健身的目的是什么？

起初就是大学时间充裕，想着减脂，从那时候开始在网上查找减脂的知识，但思想受到了转变，从减脂变瘦到了增肌保持健康，所以现在健身的目的是对自己的身体负责。

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4、赵杜升

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接触健身多久了？

健身两年

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认真每一次训练

健身的目的是什么？

强身健体

赛普毕业学员：0610期

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5、邝雪英

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接触健身多久了？

好像两年多吧

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做运动能提升氨多酚，整个人都会开心好多的，有空没空多锻炼，准没错了~

健身的目的是什么？

我的健身目的超级简单→就是为了能吃好多好多美食呀!

赛普毕业学员：1025期

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6、吴晴

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接触健身多久了？

大学的时候就非常羡慕有一副好身材，真正开始系统训练，应该是从16年，跟着教练练了一年，之后由于工作家庭原因，时断时续。到现在也还算坚持着。

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贵在坚持，健身是一生的事业，你不是一个人在战斗！

健身的目的是什么？

做最好的自己

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7、李雪峰

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接触健身多久了？

3年多了

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一天不撸铁，总感觉少了点什么，难受的很

健身的目的是什么？

身体健康，身材完美

赛普毕业学员：1110期

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8、潘新龙

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接触健身多久了？

三年了

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健身使人变坚持，自律生活！

健身的目的是什么？

体型变好，身体健康！

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9、宝仔

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接触健身多久了？

5年

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从前的我很瘦弱但喜欢打篮球，但是由于后来得了网瘾就没怎么运动了，导致身体渐渐虚弱，为了重新变回从前那个阳光boy，开始了健身这条不归路，从此一发不可收拾！

健身的目的是什么？

最开始是因为想要改变自己的身体状态，现在的我是为了梦想，为了一颗炽热的心。

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10、陈鸿

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接触健身多久了？

从18年11月中开始到现在，将近半年的系统训练

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在健身这条路上，除了刻苦训练，还要牺牲的太多太多了 当你在网络上或者真实看见那些大佬训练出来的体型有多么的完美和健康，不要嫉妒、那都是拼了命才有的 而且没有任何人帮助 即使都知道坚持下来有结果，可又奈何这个世界有太多的诱惑。

本人在经历这段时间里，给我唯一最有意义和真实的感受就是认真，非常的认真做这一件事 在此也希望在一条路上的伙伴们，能突破自己！

健身的目的是什么？

全身性体能提升，达到目标体型并获得成就

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11、谢振彬

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接触健身多久了？

超过十年

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健身让我拥有健康强壮的体魄，坚持下来后还获得了良好的体型，长期的健身运动还让我大脑思维活动更活跃，还在健身路上获得了很多健康、生活和工作相关的知识。健身真的是最好的自我投资项目，还是自我投资成本最低的途径。

健身的目的是什么？

获得健康的身体和优美的体型

赛普毕业学员：0925期

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12、王兆明

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接触健身多久了？

接触健身已经3年了

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从曾经的不胖不瘦到后来受伤一度爆胖到220斤 有一段时间心理上是难受 沮丧的，差点放弃自己以后就做个胖子算了，自从接触健身，体重，身形一点点的变化 给自己的生活带来的改变是飞越性的变化，心情是愉悦的！

健身的目的是什么？

强身健体，现在报名了赛普健身学院，只是为了让自己更上一层

赛普毕业学员：0925期

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13、刘晓奇

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接触健身多久了？

5年

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自15年开始步入健身行业，当时从事会籍顾问，同时自己也开始利用空闲时间进行不断训练，因为没有经历过系统培训自己胡乱的训练也使自己的膝关节、腰椎受伤，不得不停止训练，18年经朋友的介绍也是来到了赛普，在赛普三个月的系统培训下也是认识到了自己的错误，并开始科学健身。在毕业后凭借在赛普学到的专业知识，仅用3个月时间晋升到店长。感谢赛普给了我好的身材，并拿到更高的薪水。

健身的目的是什么？

喜欢运动，同时可以帮助自己拿到一份可观的薪水。

赛普毕业学员：1210期

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14、刁勇政

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接触健身多久了？

一年多一些，中间因为一些事情休休停停。

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健身随着时间的与自身的坚强和慢慢爱好让我变得更自信，从一开始的胖子减了下来，这一年多想到的不是过程的痛苦，而是现在给予我的回报。

健身的目的是什么？

一开始是为了减减肥，随便练练，还有放弃的想法，但是后面接触到了好多爱好者还有健美冠军让我变得越来越好，让我心不止于此。

赛普毕业学员：0925期

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15、陈笑秋

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接触健身多久了？

两年多

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二胎后，四五个月的时候自己的腰还是疼。然后上各种百度，了解到腹直肌分离……

七个多月时有去产后恢复那里，大概知道自己的身体毛病，没请私教，私教太贵了。健身卡一直都有。真正的锻炼是产后11个月的时候。(断奶坚持到了一岁两个月，不容易啊)

去健身房，上瑜伽课，不懂的问老师也给同学交流。但在健身房上了私教课，(买了30节)印象最深的是，腰疼就是那块肌肉最薄弱我需要练习，，我现在都不喊腰疼了，无论何时，收腹部很重要，骨盆保持中立位！(抱娃的姿势啊什么的很多小细节都知道了)

想想自己进步还是挺大的，不到一年就去参加了半马，刚开始是5公里，跑了几次10公里，一次12公里一次15公里，要喝水到不喝水。耐力还是挺好的！那时候晚上9点下班都要去锻炼下，直到俯卧撑一次性可以做35个(现在又退步了)

健身房认识的人叫健友，他是司机，30岁身体差得不行，开一会儿车眼睛就睁不开，看不清，每次他与别人分享都要说他的亲身经历，鼓舞我们锻炼，他已经锻炼十几二十年了，身体很棒！他隔天早上都要跑10公里从来没断过，隔的那天就力量锻炼，他眼睛也好了，精神更好了，叫我的近视眼，锻炼也能锻炼好！

我估计我做不到，因为我600多度

健身的目的是什么？

一直想让自己的腹部有力量

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16、刘昭志

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接触健身多久了？

从40岁开始，至今12年

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一定要有训练计划，饮食计划。要有足够的经济条件，因为觉得健身是个挺烧钱的爱好。

健身的目的是什么？

遇到更好的自己

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