14岁的黄多多健身惊艳网络：肌肉紧实、线条流畅！美丽又自律！
近日，黄多多又双叒叕上热搜了！
继#黄多多发色#、#黄多多身高#、#黄多多英语#等后的#黄多多健身#又霸占了热搜！
原来，4月7日，孙莉在微博晒出女儿黄多多时长18秒的健身的视频，并配文：“健身小达人”。
看了黄多多的视频后，真的有被这个14岁的小女孩惊艳到：视频中，黄多多身穿运动背心和短裤，简单扎起头发，在瑜伽垫上认真专注地做着运动！
两个动作，做的标准又轻松！
第一个，仰面蹬自行车。有效的锻炼了腹部的肌肉！可见她腹部隐隐的马甲线，诱人！
第二个，俯身登山跑。成人做起来都比较辛苦，她做的却相当轻松！腿部线条紧实有力！
小小的年纪，稚嫩的身体，做起运动来，脸不红气不喘的，手臂肌肉紧实，毫不拖泥带水的，一看就是经常健身的姑娘了！
引来网友舔屏：又美丽又自律，谁能不爱！
但同时也有一些不友善的声音存在：过度营销了吧！
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的确如此，黄多多是个热搜常客！
因为她的成熟与特立独行，因为黄磊夫妇的“放养式”教育！
从小姑娘用口红化妆，到染指甲、用指甲贴，到扎耳洞，再到染头发，无一不上过热搜！
9岁扎了耳洞，妈妈孙莉不但同意，还为女儿的勇气点赞！
13岁的黄多多先后将头发染成了多种颜色！
个性的紫粉色
少见的蓝黑色
夸张的金色
#多多发色#在热搜上引起了很大的争议！
很多人表示：十来岁的孩子，打耳洞、涂口红、染头发，像个不正经的小混混！
同样与传统教育观念相悖的是，黄磊曾发表过支持15岁恋爱的观点：
“我女儿要是15岁谈恋爱，我觉得正常！恋爱就是恋爱，情窦初开，是美好的，早恋这个词就不是好的，很混蛋，什么叫早恋？”
有一部分不和谐的声音认为：黄磊夫妇教育真失败！
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黄磊“放养式”教育真的失败了吗？黄多多真的学坏了吗？
不，事实上，她是个非常优秀小姑娘。
黄多多是富养出来的传说中的别人家的孩子！
10岁，就给《小王子》《圆梦巨人》《冰川时代2》等英文动画电影配音！
在某活动上，她还用全英文与著名的好莱坞导演对话，全程无障碍！
11岁时，黄多多已经连续三年走Bonpoint的T台，自信大方！
8岁时就开始翻译第一本英语小说
2018年，12岁的多多翻译的第三本英语小说就已经出版！这本书还获得了凯迪克金奖！
13岁，多多和小提琴家吕思清的儿子，第一次参加正式比赛，就拿下钢琴和小提琴项目的五个一等奖。
她私下经常练琴，非常认真且刻苦，哪怕节假日也不例外！
平时，经常带着妹妹练钢琴！
她非常爱阅读，早上起床后，晚上临睡觉，都会抱着书看。没事的时候，抱着一本书就能待上一整天。
多多小时候就跟着黄磊孙莉主演的《暗恋桃花源》剧组，辗转全国各地。
十年间走过40多个城市，参与演出500余场。
此外，由于有个号称“黄小厨”的老爸，多多从小就展现了做饭的才能，爱好烘焙，各种糕点更是手到擒来！
由于从小对审美的“放纵”，多多的审美能力超出同龄孩子。
出席活动的衣服很多都是自己搭配，甚至还自己动手设计衣服！
她喜欢画画，画出自己一点一滴的设计灵感！
会写书法，和爸爸黄磊一起写春节“福”字，其乐融融！
热爱手工，动手能力极强，痴迷于亲手造出来一个小世界的感觉！
其实，黄磊早在采访中也分享了自己的教育理念：
“我从未把她当作孩子，她是一个有思想的人，她有她的秘密，她的想法，她的人生。
她不属于我，我们之间是彼此独立的个体，我不把自己的意志强加于她。”
总之，黄磊夫妇的教育理念是：教你温暖纯良，也给你爱与自由！
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性格如是，健身亦如是！
健身这件事，她也在很大程度上是受她爸妈的影响！黄磊夫妇也会经常一起锻炼身体！
妈妈孙莉，喜欢跳舞，对身材的要求极高。
已经生过三个孩子的她，身材也保持的很好，估计私下也是没少锻炼！
耳濡目染，多多也有了健身意识！
而且，通过看她之前的采访，我们居然发现11岁时的黄多多就开始报班锻炼身体了，
真是：好身材，从娃娃抓起！
也有人说，14岁健身太早了吧！会不会影响生长发育呀？
其实娱乐圈的健身达人中，也有比黄多多更小的，比如同样参加过《爸爸去哪儿2》的田亮的女儿森碟。
1月初的时候，田亮晒出了女儿打网球的照片，紧接着，#森碟手臂线条#就上了热搜！
11岁的森碟，身穿运动衣，看着就相当有气场！
姿势标准，动作干净利落，专业运动员即时感，隔着屏幕就能感受到满满的活力！
有着优秀的手臂线条，紧实的腿部肌肉，一看就是没少跟爸爸一起锻炼！
随便来几张动图感受下， 从小健身的姑娘，身材出落的是多好呀，亭亭玉立！
除了14岁的黄多多，11岁的森碟，早早锻炼的还有孙俪五岁的女儿。
众所周知，孙俪很注重健身，几乎每天都泡在健身房，保持身体素质良好！
可你知道吗？而她不光自己健身，也带着五岁的女儿尝试锻炼。
孙俪说，女儿已经到了锻炼的年纪了，还带着妹妹去练习各种高难度动作！
关于青少年锻炼的问题
北京大学第三医院运动研究所副教授常翠青说过：
有规律的适当运动能够促进儿童和青少年健康成长发育
可以增加自信自尊和成就感
有效预防和控制某慢性疾病
而且儿童青少年期的运动习惯可以延续到成年，直到影响成年后的健康！
在以安全为前提下进行锻炼，不会影响青少年的身体发育，好处多多，除了形成良好的体态和身材外，还能培养自律意识和吃苦精神！
其实，根据有关调查表明，中国六成以上的7岁之十七岁儿童青少年不参加健身运动！
所以，在青少年甚至儿童期进行锻炼，简直是赢在了起跑线！
另外，专家还给儿童和青少年体能活动提出了建议：
- 每天至少积累60分钟的中等强度体能活动
- 每周至少三天的中等强度体能活动
- 每周至少三天的肌肉和骨骼活动
但是需要注意的是，青少年健身应以轻松的有氧运动为主，避免过度劳累，以免破坏身体骨骼的生长！
“四月不减肥，五月徒伤悲”，转眼间，穿裙子露锁骨、露腰、露大腿的季节就要到了，你的身材锻炼的怎么样了？
14岁的小姑娘身材都练的那么好，只顾着酸的你就别再左手炸鸡右手可乐了，健身房走起来吧……