《冰糖炖雪梨》甜蜜上线，女主吴倩曾是武大校花，为何遭网友吐槽

3月是国产剧高产期，继贴近生活主题的《安家》以及讲述公关职业的《完美关系》之后，青春甜宠剧《冰糖炖雪梨》一经上线便引得广泛关注。

其中女主吴倩也成了大众热议对象。作为曾经的武大校花，颜值自然不用多说，在《何以笙箫默》中饰演小赵默笙走红，当时甜美可爱、古灵精怪的形象也颇有观众缘，收获不少口碑和人气。

可惜自此之后，吴倩好像五行缺火，没有延续爆火的势头。更甚者，在事业上升期还被曝出和张雨剑结婚生子的消息，网络上充斥着她没有事业心、“恋爱脑”的评论。她也一直在偶像距离打转，鲜少尝试有突破性的角色。

这不就有网友直接大胆开麦质问她是不是没有造型师和妆发，吐槽她连续几部剧的造型跟复制黏贴一样，以及驼背缩脖子仪态不佳，毫无偶像明星气质！

看着网友贴出的剧照，的确在国产青春偶像中都是高马尾的形象，千篇一律的造型难免令人审美疲劳。

吴倩其实演技不错，还是可以尝试走出舒适区做一些不同角色风格造型的转换，以突破自我提升演技，相信会让网友眼前一亮。

而驼背、缩脖子这些体态问题不仅仅是女演员，对我们普通人来说都是一大忌，都会对自身的形象气质大打折扣，厚重的背从视觉上看起来直接老了十岁，缩脖子也会显得十分猥琐！

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那么到底为什么会驼背缩脖子？

其实驼背、缩脖子这种不良体态，专业术语称之为上交叉综合征，它还会表现为圆肩（含胸）、头部前倾和翼状肩胛。

我们在日常生活工作中，由于工作和学习的需要，就常常坐着看手机、写文案、组代码、画图纸……为了让自己轻松舒服就经常弯腰低头，导致脊柱慢慢变形，最后就形成了驼背。

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当你驼背时，你的内在肌肉有什么变化？

除了不良生活习惯外，内在肌肉的变化也会导致上交叉综合征。

颈部肌群和斜方肌中下部、菱形肌等弱化，身体前侧肌肉包括胸大肌、斜方肌上部等过紧，不断僵硬，造成了整体的失衡。

具体表现为：

左上方颈肩部肌肉：过紧，导致耸肩。

右下方胸部肌肉：过紧，导致含胸。

右上方颈部肌肉：缺乏训练而过于薄弱，导致头部前探。

左下方背部肌肉：缺乏训练而过于薄弱，导致驼背。

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长期驼背会有什么危害？

除了体态外形上的影响之外，长期驼背也会造成比如颈肩背部酸痛、胸骨部疼痛、头痛、头晕、手臂麻木无力、心慌胸闷、腰背不适等不良影响。

随着上交叉综合症的程度加深，会产生更多的危害。

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驼背的调整方法

日常行为习惯调整

日常生活中自我激励和朋友家人督促鞭策，进行行为习惯的养成。

正确的站姿：站立应挺直、舒展、收腹、眼睛平视前方，嘴微闭，手臂自然下垂。

正确的坐姿：除了遵循以下技巧摆放双腿外，还应时时保持上半身挺直的姿势，也就是颈、胸、腰都要保持平直。

正确的走姿：身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀，步履自然，要有节奏感。

我们平时在家吃好饭后就可以靠墙站立，或者做一些手臂贴墙向上推举的动作。

*身体挺胸，脚后跟、臀部、背、肩贴紧墙面站立，双手屈肘90度掌心朝前用力向后贴住墙面保持这个姿势30秒以上，并配合深呼吸。

肌肉训练调整

在了解驼背的肌肉变化原理基础上针对不同肌群做训练。