心失所养、心神不宁引起的失眠健忘,按压神门,一剂最好的安心方

文 / 两性健康管家汇
2020-11-03 10:09

按压神门穴,一剂最好的安心方

记得在一个星期日的早晨,天刚蒙蒙亮,我起床出门去锻炼身体,正当我在河边练习太极拳的时候,忽然,一声沉重的叹息打破了河边的宁静。我停下了练习,寻声望去,发现原来是我的邻居小王。我俩已经有好几个月没有见面了,他这是刚刚从外地回来,我发现往日精神抖擞的一个人现在居然变得无精打采了。

我心中感觉非常奇怪,于是就招呼了一声,问他到底发生了什么事情。 在我们两个人的交谈之中,我才知道,原来他这段时间天天都睡不好觉,吃了很多的药,但是失眠情况一直没有什么改善。这不,就在昨天晚上,小王又失眠了,一晚上都没有睡着,今天一大早就来到河边散心。

其实,失眠的问题并不是小王一个人的苦恼。我也经常会遇到一些年轻的朋友,特别是一些工作压力很大的人,他们总是说自己睡得不踏实。

要么刚刚睡一会儿,就醒了,之后有很长一段时间睡不着;

要么就是到了半夜无法入睡,刚刚睡着可能就被各种可怕的梦惊醒了;

要么就是一整夜都处于半睡半醒,迷迷糊糊的状态。

以上所有的这些症状就是失眠,中医称之为“不寐”。

通常而言,年轻人出现这个症状主要是因为心失所养、心神不宁引起的。在中医里,心脏也绝对不是解剖意义上的一个单独的器官,它是统摄五脏六腑、主宰一身神明的君王,因此在《黄帝内经》中说:“心者,君主之官也,神明出焉。”

心藏神明,如果神明藏不住,那么就会出现半睡半醒、大脑昏沉、思虑不清、神思恍惚的状态,而这也就是我们经常所说到的心气不足、心失所养。而一旦心神不宁,就会引起失眠。

如果长期失眠,自然就会出现记忆力衰退、健忘等情况。比如,很有可能你会忽然发现某个东西不见了,可是却一时半会儿怎么也想不起放在哪里,于是,东找西找,结果却发现东西就在自己的手里。

类似这样的情况,都有可能是因为长期失眠引起的。如果是为了改善失眠,而吃了很多药,却又没有什么明显效果的话,我通常建议要经常按摩手少阴心经上的神门穴。

神门穴位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

这一穴位与心经内的经脉相通,只要我们充分刺激它,就能够收到补益心气、养心安神的作用。

换句话说,经常按摩神门穴,就可以扶正祛邪、宁心安神,治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘很有效果。