45岁蒋勤勤二胎后火速恢复，穿啥都要秀蚂蚁腰，气质不一般
波姐语录：人们经常说生宝宝要趁早，不然身材是很难恢复的，今天就给大家推荐瑜伽运动，长期坚持，帮你产后迅速恢复。
蒋勤勤是内地女演员，1994年以全国第一名的成绩考入北京电影学院，一路走来出演了不少影视剧作品，演技值得我们称赞。蒋勤勤在参演《乔家大院》时认识了现在的丈夫陈建斌，如今他们已经育有两个儿子，对于蒋勤勤来说，网友们最为关注的是她的身材，都想知道是如何做到孕后迅速恢复曼妙身姿的！
最近网上爆出了蒋勤勤的一组写真近照，我们一起来欣赏一下她的好身材吧！照片中的蒋勤勤身穿一件棕色皮衣，将皮肤衬的白皙透亮。蒋勤勤选择的是齐肩短发，展现出一种干练气质，酒红色发色也却给人一种时尚感。她的脸型是典型的瓜子脸，看起来比较纤瘦，脸部皮肤比较紧致，没有丝毫衰老的迹象。
第二张照片中蒋勤勤身穿一套偏欧美风的服装，设计感非常强。牛仔外套的领口向下翻，展现出性感迷人的肩线，同时也将她的颈线衬托的更加修长，气质非常优雅。牛仔外套看似普通，但别具一格的造型很有时尚感，腰部位置一条宽宽的黑腰带，将腰线提高，顺便将整个身材分割成完美的黄金比。
最后一张照片蒋勤勤的风格偏于温柔知性，红色和白色是最经典的色彩搭配，简单又大方。上衣的深V领口不经意间展现白皙肌肤，非常妩媚。一条简单的锁骨链，很好的突出了她的一字形锁骨。上衣扎进裙子，她的蚂蚁般的腰肢就一览无余了，裙摆拖地，整个人的腿部线条被拉长，给人带来强烈的视觉冲击。
蒋勤勤的身材之所以受人喜欢，有两个原因，一是她已经45岁了，在身材本该走下坡路的年纪却越来越迷人了；二是她已经是两个孩子的妈妈，身材却比少女还曼妙，网友们更关心她是如何快速恢复的。对于这两点，蒋勤勤曾自己爆料说她会经常做运动，即使在家她也会做一些简单的瘦身动作。下面波姐为大家推荐几个瑜伽体式，坚持练习就可以拥有蒋勤勤那样的好身材。
Look1：瑜伽助你改善假胯宽练出优美腿型
很多女孩子本身身高并不矮，但由于假胯宽却在视觉上给人人带来腿短的感受，以下瑜伽体式帮你改善假胯宽练出优美腿型。
两臂向下伸直，双手五指分开支撑地面，眼睛看向地面，双腿接触墙壁，两腿左右分开呈一字贴合墙壁，两脚背绷直。
头顶支撑地面，两臂弯曲，两手在脸前支撑地面，两小臂与地面垂直大臂与地面平行，上身与地面垂直，两腿弯曲，左脚踩于左大臂上，右大腿与小腿垂直右脚背绷直。
趴于地面，上身向后弯曲，左臂向前伸出左手支撑地面，头部尽量向后仰，右臂向后弯曲，左大腿贴合地面小腿向上抬，左脚掌抵住头顶，右手抓住左脚尖，右腿弯曲贴合地面。
Look2：瑜伽助你练出轻薄肩背
女孩子如果想让自己看起来比其他女孩子年轻一些的话，肩包的肩背是必不可少的，坚持练习以下瑜伽体式就能帮你打造轻薄美背。
左腿伸直左脚踩于地面，身体向右侧弯曲，右腿抬起小腿放于肩部后方，头部向左上方旋转，两臂在两耳侧伸出微微弯曲，双手抓住右脚掌。45岁蒋勤勤二胎后火速恢复，穿啥都要秀蚂蚁腰，气质不一般。
右臂弯曲小臂及右手支撑地面，眼睛看向地面，身体向上抬起上身与地面垂直，两腿弯曲，左腿弯放于左肩部上，左脚尖支撑地面右膝盖放于左臂弯内侧。
三人前后排列站立，右脚踩于地面右腿伸直，左腿在身后向上抬起弯曲，头部及胸部先向前倾斜然后向后弯曲，两臂向后弯曲，两手抓住左脚尖。
Look3：瑜伽助你拉长颈线提升气质
优雅气质和好身材对女孩子来说都很重要，坚持练习以下瑜伽体式，帮你拉长颈线提升气质。
两手合十，两小臂支撑地面，两大臂与地面垂直，身体向上抬起上身与地面垂直，左大腿与小腿垂直小腿与地面垂直，左脚背绷直，右腿弯曲小腿与地面平行右脚背绷直。
身体向前倾斜，头部及胸部向后弯曲，左脚踩于地面左腿伸直，右腿向后抬起弯曲，两臂向后伸直，右手抓住右小腿，左手抓住右脚尖。
身材是女孩子变得出众的最佳武器，气质也不例外，所以女孩子在追求好身材的同时气质也不能放松，坚持练习以上瑜伽体式，身材和气质都会变好！