34岁主持人李思思，直播健身秀一字马，网友：身材好穿什么都美

高颜值、高学历的李思思，一直有着“央视美主持人”的称号，在2012年初登春晚的时候，她也是当时史上年轻的春晚主持人，凭借清新的气质和专业的业务能力，她也很快获得了大众的认可

从小美到大的李思思，加上练习舞蹈的原因，是名副其实的北大校花。李思思的同学这样形容她：“有一头如瀑布的长发，不笑时如古典画上的美人，笑时让人不敢直视。”

不得不说，在看到李思思这组旗袍照的时候，只能感叹她的同学形容多么恰如其分

今年34岁的李思思，从外形上来看依旧如当年一样惊艳，即便是素颜看起来也完全是个20多岁的小姑娘，纤细柔美的身材更是满满少女感

其实这都跟她热衷于健身密不可分，李思思在剖腹产生下大儿子“大宝”后的两个月，就需要登上舞台主持春晚

李思思和老公

为了恢复到可以穿下标准礼服的身材，她一边坐月子，一边靠着意志力咬牙健身，敬业程度令人钦佩

后来2017年生下小儿子“皮皮”，直至现在，李思思都把自律贯彻得很彻底，经常发布健身打卡，跟大家分享积极的能量

最近宅在家里的这段时间，李思思也为大家带来一场健身教学的直播，不仅讲解了很多专业的健身问题，还跟大家分享了自己的健身动作，可以说是颇有经验

甚至还秀出了很专业的一字马，看来健身的成果也颇佳

作为颜值担当，再加上的纤美身材，网友们也对她十分称赞：穿什么都比明星美！

对此，甜茶觉得李思思真的是活得很明白的一个人，不仅能够兼顾事业和家庭，而且也懂得：好身体比什么都重要！无论是为了健康还是瘦身，运动都是最佳选择，其实这个道理大家都明白，但往往在行动的时候卡壳

但是在做手工凉皮、电饭锅蒸蛋糕、炸油条的时候，大家往往行动力又超强，可是吃了这么多高热量的东西，更应该运动消耗一下不是吗？那大家可能会说，在家没有合适的健身器材怎么办呢？别担心，你只需要这款四管拉力绳就可以搞定！

相信大家在假期的时候也被它刷屏了，一根看起来不起眼的绳子，可以完成大部分的燃脂动作，而且简单方便易上手，用来室内健身真的再合适不过，今天先给大家分享几个简单的训练

一、瘦肚腩，练出马甲线

平躺在瑜伽垫上，双脚和双手做好准备动作，腹部发力，用腰腹发力，对双腿进行垂直拉伸，之后回落再反复进行，每组20次，每天练习两组。

文末可购买

文末可购买

文末可购买

文末可购买

文末可购买

甩掉水桶腰，get小蛮腰，坚持一两个月，练出马甲线也不是问题噢！

二、瘦大腿，美化腿型

保持上一个动作的准备姿势不变，双腿进行弯曲拉伸，同时保持上半身固定，每组需要20次，每天做3-4组

长期久坐的人非常适合这个动作，坚持一个月，可以减掉臀部和大腿的肥肉

下半身的肌肉线条更加好看，因为是拉伸练习，还可以美化腿部线条，你也可以get一双“漫画腿”了

三、瘦手臂，告别麒麟臂

有些姑娘可能体重属于正常范围，但是上半身尤其是肩颈线条不太好看，穿什么衣服都显得虎背熊腰，那么就可以试一下这个动作

站在在垫子或者平地上，并且全身保持挺直，双脚踩住脚蹬，用手臂发力进行拉伸，每组15次，每天练习五组

这个动作可以紧致肩颈线条，拜拜肉什么的都再见了~而且下班之后拉伸一下，还可以缓解肩膀的酸痛噢

四、瘦全身，修炼“S”型身材

最后一个动作需要调动四肢全身发力，进行复合拉伸，要注意后背和四肢都不要着地，完成卷腹动作，每组做15次，每天做三组

这个动作可以作为前面几项训练的巩固，坚持打卡一个月，你会发现自己整个人好像小了一个号，身形也更加挺拔

以上的健身动作都是十分简单的，刚开始练习的时候，可以在每个动作之间休息一分钟，很容易就能够完成全部训练，每天半小时，效果超级明显

升级四管设计，拉力更强，练习起来也更有安全感

人性化设计，不会硌手硌脚，撞色设计颜值超高，运动起来也是满满的好心情

与其在家无所事事，不妨趁机动起来，等春暖花开的时候，你就是那个“逆袭”的人！

运动与年龄无关，全民健身的热潮已经到来，希望大家都不要成为那个放弃自己的人，用这款几乎零成本的拉力器，成就最好的你吧！