抖音网红,请别再侮辱健身了!

文 / 健身精选
2020-03-12 16:13

疫情之下,很多健身房和教练不得不转战线上健身市场!

揣着好奇,小编再次打开抖音,发现#健身#话题的播放量达到468亿次#减肥#话题的播放量更是高达812亿次......健身行业一片欣欣向荣的景象......

但是,点开一看,看到的却是满屏的妖魔鬼怪,这不是教人健身,这是在侮辱健身!

01、扭扭腰,就能瘦瘦瘦

"三天瘦腰、七天练出马甲线"

"每天十分钟,半个月变女神"

"5个动作,快速练就腹肌"

类似这样的标题,是不是看着很心动?

跟着我跳起来

每天瘦一斤不是梦

可这不是广播体操吗

什么时候还有这功能了

没有一点点防备

小哥跳着销魂舞姿出现

原来这样甩就能暴瘦

感觉智商被按在地上摩擦

亲测???

静躺五分钟,腰围缩小3cm

我的天

吓得我都不敢睡觉了

好怕睡着睡着....

第二天腰就原地消失了

饭后八个动作

月瘦48斤,越听越玄乎

小编总结出了个规律

甭管你是瘦腰瘦腿瘦胳膊

总之扭起来就对了

而且还要扭得特别妖娆

圈重点:靠着抖抖腰、扭扭屁股的动作就妄图瘦下来,健身房干脆倒闭算了!这样的网红往往没有真材实料,更无训练痕迹,甚至可能连基础的健身知识都整不明白。

对此,小编的建议是:不要收藏,不要练,全!都!没!用!

02、"伪科学"减肥

一听这名头,就瞬间让人觉得高大上,让你的减肥像做梦一样想想就得了简单;

一条皮筋瘦全身

想要瘦腿

只需用皮筋在小拇指上绕几圈

保持两小时

想要提臀

用皮筋套在无名指和小拇指上

持续个5分钟

想要瘦腰

用皮筋套在大拇指和食指上

持续到有膨胀感

你说离谱不!

脂肪跟你这么多年感情

你玩个橡皮筋

就想轻易摆脱它??

温馨提示:长时间过紧地缠绕皮筋,会导致血液流通不畅;严重的可能会引起肢体坏死,所以,千万不要去尝试它。

还有,接下来这位奥老师

相信大家都比较熟悉了

他说靠饮食和运动的减肥方法

都是在耍流氓

天呐....我到今天才知道

健身的人原来都是在耍流氓啊

不讲饮食,不用运动

听听音频就能轻松享瘦

把无知说得这么清新脱俗

你也是独一份啊

可令人震惊的是

这一套999的音频书

竟然有600多人购买

真是啪啪打脸...这样的智商,基本也就告别健身了!

圈重点:减肥没有捷径,管住嘴,迈开腿才是王道,这种伪科学的减肥方法,不仅无效,还有可能危害到健康,切勿轻信!

03、光吃就能瘦瘦瘦

光吃不练就想瘦

在健身的人看来是不可能的

偏偏网红大神就能教你靠吃减肥

火锅之后一杯酸奶

泡面之后一个苹果

烧烤之后一根香蕉

我只想说,光吃不练就想瘦,活在梦里是可能实现吧!

圈重点:就如同增肌一样,减脂也需要周期,你不仅需要控制饮食,还得加入适量的运动,最根本原因还是要制造热量差,消耗>摄入,才能让身体慢慢瘦下来。

04、打着健身名头,进军微商

还有些所谓的网红,挂着健身的名头,走上了微商的道路;

如果你跟着练没练出好身材,这是正常的,毕竟你得付出点代价

什么代价呢?得交点智商税,得购买老师的减脂神器!

腹肌贴

想要肌肉,贴一副立马见效

这听着像狗皮膏药吧

据说这玩意

是通过电刺激的方式

去刺激训练肌肉

贴个半小时就能轻松拥有腹肌

是不是很nice呢

其实,一切都是假象,这种东西主要应用于医疗上,是医生用来对抗肌肉萎缩症的,在健身领域上,并没什么卵用。

甩脂神器

利用超高频率的振动

把你身上的脂肪震没

有高人号称

五分钟能甩掉啤酒肚

七天能快速暴瘦

听着是不是很美好

一般来说,想达到燃脂效果,你得要"主动运动",就像汽车燃油一样,你得动起来才能燃油,熄火被人推着走可不算;

圈重点单纯的抖动脂肪,甩掉的只有电费,脂肪还在你身上,不离不弃!!!

中国有太多想一夜暴瘦的人,他们不愿意吃苦,不愿意运动,而这些网红推崇的健身方式:快速、简单、还不累,刚好抓住了那些人懒、贪图享受的心理。

与其说他们是健身网红,倒不如说他们是心理学达人!

最后,总结一下:

1、说不运动就能减肥的,不用看了,那多半是他们为了卖产品的噱头。

2、带有“速成”的就不用看了,你是一口一口吃胖的就请一点一点瘦回去。

3、基本的训练痕迹都没有,只会抖手抖脚的都是“招摇撞骗”。

归根结底,错的并不全是这些野生网红,还有那些沉浸在谎言梦里的“伪健身者”

健身先健脑!真和假,更需要我们仔细甄别,理性对待!