近视食疗大全！明目芝麻糊绝对是快手早点的最佳选择

（利瞳视力提升养护整理编辑）秋末冬初，又到了养生进补的季节。在调理身体的同时，大家也不要忽视眼睛的保健~在家长带小朋友进行视力提升的同时，不要忽视“吃”这个环节，老话说，药补不如食补，今天利瞳就为大家整理了一些明目食谱，快让眼睛过个暖冬吧~

当归红枣汤

[原料]当归50 g，大枣(红枣)500 g。

[制法]将当归装入纱布袋中，与红枣同煮至熟烂。

[功效]健脾补中，益气养血。用于气血不足之近视眼。

[服法]食大枣，15～20枚/天，带汤少许，连续服完。

党参桂圆粥

[原料]党参30 g，龙眼肉(桂圆肉)15 g，粳米150 g。

[制法]党参煎水取汁，人龙眼肉，粳米同煮粥。

[功效]补气养血，养胃和中。用于气血不足之近视眼。

[服法]2次分服。

黄芪鸡

[原料]蜜炙黄芪片100 g，鸡肉1000g。

[制法]将黄芪片装人纱布袋中，与鸡肉同炖至熟烂脱骨为止，去黄芪。

[功效]补中益气，生精明目。用于气血不足之近视眼。

[服法]1小碗/天，连服3～4周。

归芪牛肉汤

[原料]当归30 g，黄芪100 g，牛肉1000 g，调料适量。

[制法]将当归，黄芪同装入纱布袋中，与牛肉及调料同炖至烂熟为止。

[功效]补益气血，益精补虚。用于气血不足之近视眼。

[服法]1小碗/天。连服3～4周。

芝麻核桃奶糊-小朋友最佳选择

[原料]黑芝麻25 g，核桃仁25 g，牛奶250 g。

[制法]将黑芝麻、核桃仁炒香，捣细朱放入牛奶中，煮沸。

[功效]滋补肝肾，益精补虚。用于肝肾亏虚之近视眼。

[服法]顿服。

杞子地黄粥

[原料]枸杞子15 g，熟地黄50 g，粳米100 g。

[制法]先将熟地黄用水浸泡1小时，煎煮2次，去渣取汁，合并药液将枸杞子与粳米淘净，放入药液，文火熬成粥。

[功效]滋补肝肾，益精明目。用于肝肾亏虚之近视眼。

[服法]温服，1次/天，连服10日。

石决明粥

[原料]石决明15 g，山药30g，粳米100g。

[制法]石决明用水煎半小时取汁，兑水再煎取汁，合并2次药液，山药洗净去皮，切成小块，与粳米一同用药液煮粥。

[功效]补脾益肾，生精明目。用于肝肾亏虚之近视眼。

[服法]温服，1次/次，连服10～15日。

女贞子炖肉

[原料]女贞子100g，猪肉500g，调料适量。

[制法]将猪肉切成小块，女贞子用纱布袋包扎，同炖至肉烂。

[功效]补肾明目。用于肝肾亏虚之近视眼。

[服法]50～100g/天，连服10～15日。

柏子茯苓饼

[原料]柏子仁15 g，粗麦粉50 g，茯苓15 g。

[制法]茯苓烘干，柏子仁炒至香黄，共研成细末，与麦粉加水和匀，烙饼食用。

[功效]补脾健胃，补心安神。用于心脾两虚之近视眼。

[服法]随意服食。

龙眼磁石饮

[原料]磁石30g。龙眼肉20g。

[制法]先将磁石用水煎煮2次，每次半小时，分别取汁合并药液，放入龙眼肉煮烂，酌量分次饮服。

[功效]补益心脾，宁心安神。用于心脾两虚之近视眼。

[服法]1次/天，连服10～15日。

人参远志饮

[原料]人参10g，远志30g。

[制法]将人参、远志共杵成为末，每包8g。

[功效]补肾益气，养心安神。用于心脾两虚之近视眼。

[服法]1包/次，沸水泡服，连服7～10日。

利瞳提示：以上食疗中所涉及到的中药大家一定要到正规药店购买，并将食补方子请专业中意识过目，以免对症却不对体质~（图片来自网络）