身高175公分，体重160斤，常年“举铁”身上没有一点多余脂肪

保养身材已经成为了许多人的日常工作，尤其是女孩们，都在为追求自己的极致身材而努力着，越来越多的人加入到了健身举铁的行列中来，但地域文化的不同，审美观点就略有不同，在亚洲大部分的女孩，更喜欢苗条纤细的身材，都怕自己变成肌肉女，而在一些西方国家则不同，由于健身文化的熏陶，天生的骨架，基因不同，反而太瘦弱，并不受欢迎，都在追求一种力量之美。

来自澳大利亚的Kiki Vhyce，就是一位这样的女孩，身高175公分，体重160斤，这样的数据看上去更像一位男士，但这就是她的身材，身材高挑，颜值颇高，但如此强壮的体型，总是会让人感到一些不适应，十足的一位“金刚芭比”，常年在健身馆训练，普通女孩一般都在做有氧运动，而她不同，她更喜欢“举铁”，追求力量和增肌的感觉。

都知道打造身材并非一日之功，尤其是女孩，体内激素的不同，想要打造肌肉更是一件难事，早在2008年的时候，她还是一位瘦弱的小女孩，相信很多人都会喜欢她之前的身材，但她并不喜欢这样的身材，从那时起，她便开始走进健身的世界，从最开始的一位健身小白，如今成为了一位专业的健美运动员，用了12年的时间。

凭借一股对健美的热爱，打造了一副女战士般的身材，她认为有一些事情虽然看上去不可能完成，但付出一定会有回报，当您真正投入工作时，全身心的投入进去，甚至有的时候，还会有让人意想不到的惊喜，从喜爱健身，到一位运动的学者，再到创造艺术， 当我们将时间，精力和激情，真正投入到所爱的事物中时，可以实现的成就令人惊讶。

虽然她喜欢力量，但她对身材的要求可是极高，她不想把自己练成一个大胖子，更不想让肌肉看起来很硬，甚至和普通女孩子一样，也想要一个柔软的身材，所以她在做力量训练的时候，同时更注重自己的体脂，如今健身已经成为了她的职业，每天都会出现在健身馆里训练，甚至有的时候一天还需要训练两次，一次有氧训练，一次力量训练。

为了保持体脂，打造夸张的身材曲线，同时还能增长力量，她每周要进行6次的力量训练，把全身每个部位的肌肉都要训练一遍，还需要4次的有氧训练和2次的HIIT训练，平均每天消耗3500卡路里，偶尔还需要做一些腹部的训练，因为她最不满意的就是上腹，想要再精致一些。

​经常健身的人都知道，在训练的时候，肌肉充血会更有视觉冲击，肌肉纹理会更加突出，而在训练后，肌肉并不会特别夸张，如今她很少去参加比赛，没有极度的刷脂，所以她平时的样子，除了剩下夸张的曲线，根本看不到力量的感觉，她经常在社交网络上分享一些健身经验和生活日常，同时也凭借她的身材，赢得了不少粉丝的关注。