瘦成“纸片人”才是美的标准？或许这是主流审美的崩塌……

立刻设我为星标/置顶开启精致有趣的生活

生活家们好，我是花总。最近花总看到一个视频，里面全是耿直的明星采访现场，一个个回答令人猝不及防。
秦岚被问到片场照曝光，皱纹清晰可见时，她直接回答：“都37了能没有皱纹吗？没有皱纹都是打针了吧。”

杨超越被黄子韬问到通过什么机遇加入女团的，她说：“有个通告，2000块，包吃，就去了。”（够实在）

李易峰被问到旅游是穷游还是跟团时，说：“我这么有钱不可能穷游的。”（emm……知道你有钱了）

刘昊然看到粉丝说不能嫁给他，直接回了一句：“跟阿姨没关系，阿姨把你晚生点也嫁不了。”（粉丝哭晕了）

花总看完觉得现在的明星真的hin耿直了。想不到除了上面这些直言直语，花总还看到一个视频是男明星对于女生的体重标准回答，看完觉得真让人摸不着头脑。

今天，花总就来和大家盘点一下，男明星对于女生体重的看法（看看有没有你的爱豆），以及和大家讨论一下关于如何看待体重的看法。

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男明星对女生体重的看法

井柏然

：这位男艺人对于女生的体重标准是不是有什么误解呢？

郭子凡

：咳咳……这位哥还有一句语录：一个女孩子应该学会控制自己的体重。

杨洋

：打扰了……

炎亚纶

：匪夷所思。

华晨宇

：优秀答案，建议各位男生参考。

到底是什么给男生们造成这样的“误会”（是的，是天大的误会），让他们觉得100斤的女孩子算胖了呢？

男女生生理结构不同 造成观点差异 首先从生理结构上看，男女生的体型、骨骼都比女生大，而且男生的肌肉含量本身就比女生的高，体脂率偏低，所以同样是120斤的男生和女生，看起来体型也会不一样。有些生活家肯定会好奇，体脂率到底是什么？为什么会影响到男女生的体型不一样呢？其实啊，体脂率就是我们人身体里的总体重中脂肪的含量，除了男生的体脂率偏低之外，还因为每一个人全身的脂肪分布的位置是不同的。例如女生一般在大腿和臀部堆积的脂肪比较多，男生一般只会在肚子上堆积，那两个人看起来就会不一样。

所以如果想要在外观上看起来一样瘦，女生就要达到一个很轻的体重才能看起来一样瘦了。

由此看来，男生其实对于女生的体重和体型没有明确的概念，他们都是按照自己的身高体重来判断女生是胖或瘦。（井柏然最后也说了他没有概念啦）例如，一个男生是高180cm,重126左右，他自己都那么瘦了，那他想着的女生肯定是不超过100才算正常的。建议各位男生该认真了解下女生的体重标准了，不然，找不到女朋友了。

行业性质不同

标准也不一样

今天聊到这个话题，让花总想到了前段时间杨幂晒自己的体重，上了热搜，网友的评论都是说“这么瘦真的太好看了”，“我也想要这种身材”。

相信很多人看到女明星很瘦，就会觉得不可思议，好自律的想法，不可否认的是，她们确实是比照片或者电视上还要瘦。 这是因为相机的镜头有不同的焦距，拍出来的画面会拉长或者拉宽了，导致整个人会比现实中还要胖一点，所以为了上镜好看，明星们要保持身材，但现实中她们都是偏瘦的。

还有我们常常看到瘦成竹竿的模特，因为设计师设计出来的服装并非追求单一的实用性，而是结合她们的自我意识、审美、观点以及对艺术的追求而设计的。作为模特来说，她们主要展现的就是衣服，她们不需要漂亮，但需要追求身材和气质，她们要把衣服的魅力展现出来。

花总曾经看过一个采访模特经纪人的文章，他说：“你知道为什么模特能叫模特吗？”“那是因为正如店铺橱窗内的模特架子一样，衣服搭配到它的身上都会很好看，因为它是一个固定尺寸，而模特应该和它的尺寸一样，只不过你会动，有生命，但都是为服装来服务的。”

对于这两个行业的特殊性，有对身材严格的要求还尚可理解，但不知道从何时起，瘦才是好身材这种审美观成为了大众主流，导致每一个女孩都把自己放进了“瘦才好看”这个狭隘的圈子里。
很多女生当看到身边有比自己瘦的人，看到那些“胖就是不自律”的文章，就会让自己陷入了焦虑。

更重要的是，这种以“瘦”为美的审美标准，往往都是打着“完美”、“时尚”的口号出现的。 于是，为了迎合这种审美，为了让自己更瘦，很多女生不管不顾地使用吃减肥药、节食、打瘦身针等偏激的方法减肥，最后导致身体出现各种问题。

就拿节食来说，长期节食的女生会在大脑发出饥饿的信号后，造成食欲暴增，难以控制，最后导致暴饮暴食，吃完后心理压力又会增加，如此一来，恶性循环，搞坏的还是自己身体。 这种对“好身材”、“美”的标准，让一个个原本是正常体重，或者只是微胖的女孩，渐渐失去了方向，一心想着只有瘦，才是美的。 却没有想到畸形的审美带给女孩的压力，导致我们在“减肥”这条路上越走越极端，却没有意识到，我们追求的“好身材”，和健康背道而驰。

花总想说，不论是身材还是其他，人类的追求永远都不会停止，但我们应该要清楚自己到底想要的是什么，不要被带偏了，成为大流中的一位。

如何正确看待体重

从容地接纳自己

其实现实生活中很多女孩的身材都是恰到好处的，即使是微胖，那也没有到丑的地步，但是大家习惯看着体重秤上那个数字，来衡量自己到底胖不胖，忽略了体重并不是衡量的唯一标准。 还有身高，体脂率，这些都是判断你是胖子还是瘦子的关键因素。 那么怎么才知道自己的体重是不是在合适范围里呢？用下面这个方法计算出BMI，再对应图片的指数，就能测出你的体重有没有超标啦。 体重指数BMI=体重（KG）/身高（米）的平方，也就是Kg/m²。

还有一个前面提到的——体脂率，这个才是判断你是胖或瘦的关键，生活家们不要只盯着体重秤上的数字啦。 下面这张图是成年女性体脂率测量公式（应该没有未成年的吧？），体脂率的正常范围是20%~25%，体脂率超过2~3%的数值其实也算是正常的，高于5~10%算是微胖，高于20%才算得上微胖。那些天天念叨着要减肥的生活家，都测一测有没有超标，没有的不许再说自己胖啦！

而且，有保持运动健身习惯的人，体脂率会比不运动的低，即使体重偏高，身材看上去是紧致结实的，整个人看起来会更有活力。

用健康的方式去生活

掌握对自己和生活方式的权利

好啦，本来说到上面那段就该完结的，但花总还是想要多说一下，无论减不减肥的生活家，都建议采用更健康的方式生活，让自己在变得更好的同时，不至于失去了掌控自己的机会。下面是花总总结出能让自己掌握好自己的方向，并且能让自己变好的3个方式，大家可以参考一下。 构建规律的生活在现代这种快节奏的社会上，我们都变得匆匆忙忙，就连吃饭、睡觉，都要挤出时间，或是没有规律做这些事，直到有一天变得麻木，慌乱。其实，按时吃饭、按时睡觉、按时做事，这些都是很好的习惯，当你适应了这种规律，你就会感到从容，轻松。 你自己也能感受到时间的流逝和用处，把自己生活里的事情安排好，养成习惯，想要做什么的时候做什么，不想做就不做。不用像节食减肥那样，看着喜欢吃的，却忍着不能吃，那种感觉在最后不仅会让你的食欲增加，导致暴饮暴食，还有心理上也会让自己厌恶，反反复复，减肥失败，生活也变得一团糟。

心理上对食物有把握很多生活家都想过这样的问题吧？为什么有的人会容易胖，有些人却不会呢？花总想说，因为瘦的人从不会勉强自己吃东西。 花总留意过身边微胖的朋友，她们在吃东西的时候，吃饱后还是会带着，不能浪费食物的心理把剩下的吃完，而瘦的朋友，她们在自己感到饱的时候，就会放下餐具，不再吃一口食物。 所以这就导致，明明你已经饱了，今天的摄入量能够维持能量了，但你因为不浪费，吃超了，就胖了。各位生活家要记住啦，美食是用来享受，而不是让你吃完后反而变得更加罪恶，自己控制好量，吃多少夹多少，吃到刚刚好，吃不完也不要紧，下次点少一点，做少一点就好。

拓宽自己的“审美”圈子实不相瞒，看到“瘦”成为一种审美主流时，花总不免有点难过，因为当一种观点成为了主流，我们常常说的包容，多元，就失去了它们的意义。人们都只看到一种“美”，那还能包容什么呢，对吧？所以我们更应该要让自己跳出这样的环境，让双眼看到更远，看得更多。 世界是多元的，无论是人或物，都有多面性，每一面都有它的美，让自己局限在一个圈子，就像井底里的青蛙，看到的只有小小的一片天。 只有跳出来，才能看到这个世界是很大的，无论胖或者瘦，都能从自身找到美。

保持运动的习惯不知道大家有没有过那种运动后大汗淋漓的愉悦感，其实这种感觉来自强啡肽，和吃甜食让人开心的感觉差不多。运动是能够调节人体的激素平衡，提高新陈代谢，改善情绪的好办法，所以啊，不开心就去运动啊，运动完什么难过的心情都没有了。

关于标准体重的话题，今天就说到这里吧。花总并不建议用一个个冷冰冰的数值衡量自己到底瘦不瘦、美不美。

模特、演员这些职业因为有她的行业标准，所以从事这行的才要那么瘦，但是作为普通人来说，我们并不需要这么严苛。

只有当你接受自己，才会更加自信，不把自己的人生押在别人的评价之下。

以及，身体管理应该是以健康为先，如果确实因为胖而影响到健康，那还是要好好减肥锻炼的。但万万不能为了盲目追求瘦，而消耗自己的生命力。希望大家记得，无论是体重还是生活，健康的身体在人的一生中才是最重要的追求。不限时一直送！呕心沥血准备的礼物啦不知道如何星标/置顶的生活家

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