200斤欧美女子，健身塑造迷人厚实曲线 胖是另一种美！

我国的审美一直都是以瘦为美的，所以女孩子们对体重数字非常看重，她们希望自己的体重不过百，最好是一直能保持在两位数，即使身材看起来就和“搓衣板”一样也没关系。为了瘦，女孩子们可以付出任何代价。

可是在国外，那里的女性从来没有想过减肥，即使体重达到了小两百斤，在她们看来也只是希望自己，能通过健身将身材打造的更有曲线，而不是只有瘦！

今天本文的主人公，就是这样一个有着200斤体重的欧美姑娘，从照片上我们可以看到，她的外形是被我们认为，属于肥胖的体型，但是却也有着凹凸有致的曲线，她身高只有163公分，如果这样的体重放在亚洲人的身上，那就只能用胖来形容了。

可是在她身上，看不到一丝多余的赘肉，可以说是该胖的地方胖，该瘦的地方瘦，丰满的上围，浑圆挺翘的臀部搭配上纤细的腰部，瞬间就打造出了性感的腰臀比。

这样的身材正是欧美人最为热衷的卡戴珊体型，大部分欧美女性都将卡戴珊视为自己的偶像，也因为欧美人本身的体质特点，所以她们想要练出这样蜂腰翘臀的曲线身材，更为容易。

所以，她坚持每天都会去健身房锻炼，为了少走弯路，她请教了专业的健身教练，通过教练的指导，她开始了专门针对臀腿的训练，每天深蹲必不可少，当身体逐渐适应了运动强度之后，她开始增加了训练的频率和难度，进行适合自己力量的负重训练。

为了能更快更好地练出翘臀，负重硬拉，腿举，绳索后抬腿等也都被安排在训练计划中。经常健身的小伙伴们都知道，就算是特别针对身体某个部位训练的动作，在做的过程当中，除了能锻炼到这个部位，同时对其他的身体部位也能起到锻炼的作用。

这也就是我们常听到的那句话，减肥没有局部减肥，训练也没有局部训练。毕竟在做运动的时候，是需要用到身体每一个关键部位的力量支撑，所以多少都会锻炼到。

因此，在做臀腿训练的同时，她的腰腹部、手臂等也都得到了锻炼，在这个过程中，她也会加入对腹部的训练，毕竟想要打造卡戴珊那样的腰臀比，紧致的腹部也是格外重要的。

除此之外，她还将自己的饮食模式做出了调整，为了更好的增肌，她加大了蛋白质和优质脂肪的摄入，很少吃经过加工的碳水，每天也会保证在早餐中加入鸡蛋。

经过两年的坚持，不间断的训练和饮食的配合，她终于拥有了理想中的身材，虽然体重并没有减轻，但是曲线更加迷人了，这样的好身材还吸引了模特公司的注意，邀请她来做专为胖人展示服装的大码模特。

她跟大家分享说，女孩子们真的不要特别在意体重，如果能开始健身，将身上松弛的脂肪锻炼成紧致的肌肉，即使是体重不轻，也不会看起来臃肿。这可能就是我们经常说的，有些人虽然看起来胖，但身上的肉比较紧，看起来一点不显胖的原因。

对于体重来说，体型才更重要，你看，这个欧美姑娘的身材，大家只会说她丰腴、曲线性感，却从来没人说她肥胖。如果你也想拥有前凸后翘的好身材，不要盲目减肥了，开始运动塑形吧！