缓解关节炎疼痛，吃什么食物好？这5类要牢记

在生活中关节炎吃什么食物好？很多人认为，再好也是吃不走关节炎的！关节炎可以说是骨科治，疗周期比较长的，又基本上治不好的，需要大多数病人终生服药的疾病，主要表现为关节功能受限和疼痛。

大部分人的关节炎都是由于关节长期软骨磨损或曾经外伤后引起的，而且关节炎发病跟我们年龄有关，换句话说：人老了，多多少少都有一点关节炎。

但是关节炎虽然难治，却能预防其发病年龄不要太早或一下子就特别严重，严重的关节炎病人是需要进行关节置换的，因此，为了将来不至于进行关节置换，我们每个人都要保护好自己的关节，延缓骨关节炎的发展进程。

那么，除了正确适当运动，关节炎吃哪些食物好？

第一类、脱脂或低脂牛奶。曾经美国有一项研究表示：经常吃奶酪会增加患关节炎的风险，而女性喝脱脂或低脂牛奶，其发生关节炎的风险会降低，但是男性喝啥奶都不行；

第二类、卷心菜、大白菜、西兰花等蔬菜，对关节炎病情发展有一定抑制作用；

第三类、多吃一些蘑菇、牡蛎、虾等富含维生素D的食物，会降低其发生关节炎的风险；

第四类、南瓜、木瓜、橘子等含有β隐黄素类食物，发现β隐黄素在体内可以转化为维生素A，对关节炎有一定预防作用；

第五类、吃一些富含维生素C的食物，比如猕猴桃、橙子等，对关节炎的患者也是有一定帮助的。

延缓骨关节炎的发展，什么食物好？郑.州.痛.风.风.湿.病.医.院，以上5类食物请大家牢记，如有什么更好的方法可以分享给大家！希望这些能给大家带来帮助，感谢您的阅读，请关注小编哦！