成都健身教练湿身照走红，小姐姐们不淡定了

人们常说男生练出肌肉后会变得自恋

主要体现在经常在朋友圈各种晒身材

家里镜子前、电梯里、甚至浴室里

之前，有位教练的肌肉自拍照就火了

网友们看后才真正意识到

为啥他们爱自拍

▼

小哥在健身房刚洗完澡

身上还挂着水珠

颜值高皮肤白肌肉好

这样的湿身照想不火都难

▼

小哥名叫洪方域，来自成都

目前是一名健体运动员兼健身教练

酷酷的发型大大的鼻子

让小哥充满阳刚气质

▼

自从上面那张浴室湿身照火了以后

小哥在微博上的人气就暴涨

毕竟爱美之心人皆有之

更何况是像他这种稀有的肌肉型男

自然有很多妹子想往上扑

▼

不过太帅也会遇到一些烦恼

比如他的肌肉照就曾被盗用过

发布在其他一些交友平台上

这种情况其实也无法避免

只因形象太好了

▼

据小哥自己透露

身高超过1米8的他

体重常年维持在90~100公斤

臂围保持在45cm左右

可以说水平已经相当高了

▼

去年他还参加了

西南五省健身黄金联赛

并在高校组级别取得了不错的成绩

▼

虽然小哥现在堪称行走的荷尔蒙

无论走到哪里都会吸引周围羡慕的目光

可就在五六年前

他的身材却是下面这样的

▼

典型的体育生身材

有腹肌，属于筋肉类型

那时候他就想着自己以后

要向健体方向发展

▼

为了这个目标

他付出了数倍于常人的努力

当同龄人都在逃课泡妹的时候

他在健身房一待就是两三个小时

这么多年可谓风雨无阻

▼

下面是他的举铁日常

大家来感受下这逆天的重量

▼

瘦子增肌有时候比胖人减肥还要难

因为身体代谢率高是普遍的情况

所以在保证足够力量训练的同时

还要加餐，尤其是高蛋白食物

要可劲儿吃

▼

男人的快乐其实挺简单

看着自己的肌肉一天天长起来

小哥也变得更开朗更自信

多年没见的同学都说他跟换了个人一样

都快不敢认了

▼

下面是小哥秀肌肉环节

公狗腰、麒麟臂、倒三角

网友看后忍不住想舔屏

▼