钟楚曦芭比粉造型太惊艳！显露一字锁骨和方肩，不愧是运动女

钟楚曦一身芭比粉造型出席某活动，让人惊艳，敢于将如此大胆的颜色穿在身上，并且效果亮眼，非钟楚曦莫属了！上身抹胸收腰设计露出她迷人的一字锁骨和方肩，显示出巴掌大的细腰，身着芭比粉十分衬托肤色，这个上身效果，没有一个完美的身材是hold不住的！

钟楚曦作为新晋的“冯女郎”，因电影《芳华》中饰演萧穗子一角，让大众熟知，在剧中凭借清新淡雅的素颜和柔韧熟练的舞姿赢得了观众的喜爱，真的是一个有颜又有才的女生呢！她自小学习舞蹈、热爱运动和文艺，塑造了良好的身材比例，自身气质也清新脱俗。

熟悉钟楚曦的人都知道，爱锻炼的她在圈内是出了名的，游泳、登山、瑜伽，无所不能，也因运动喜好结识了一批挚友。凭借极佳的身材，各种性感造型与她而言毫无压力。深v领的白色吊带长裙，展示出优美的颈线，露出修长的四肢，性感中透露出一丝女孩儿的简单纯洁，真的美！

然而运动中的钟楚曦又是另一种风格，紧致的脏辫后梳大胆露出五官，显得干净清爽，穿着一身运动装就开始锻炼，盐甜双系切换自如。好的身材都需要持之以恒的运动和自我管理来维持，钟楚曦也是如此，那么饮食交给你，运动就交给我咯，快来学习今天的瑜伽体式吧！

体式一：起飞式变体

起飞式变体是难度较高的一种站立瑜伽体式，这就要求伙伴们在练习之前需要做好各种准备工作，同时克服心理的恐惧，才能更好的完成。

体式要点：站立入式，保持腿部伸直，上半身向下弯曲于地面垂直，右腿向上向外伸直，双手在右大腿根部交汇相扣，左脚撑地保持稳定。

体式二：全骆驼式

体式要点：跪立入式，双腿分开与肩同宽，上半身随着呼吸逐渐向后向下弯曲，直至头部点地，双手小臂在头部两侧撑地，注意打开肩膀，伸展胸部。
体式三：侧鹤式变体

侧鹤式是一个很考验力量的体式，没有瑜伽基础的伙伴们尽量不要单独练习，除了考验手臂力量还有包括腰腹力量和平衡能力，月经期和膝盖不好都不要练习哦！

体式要点：先成手倒立式，双手展开撑地，左腿向内向上伸展，右大腿贴近背部屈曲，小腿贴近颈部，收紧核心，保持重心向下和体式平稳。

体式四：鹭式

这个体式的完成也需要一定的瑜伽功底，不能独自操作的小伙伴可以寻求老师的辅助指导，体式造型形似如鹭，还是很美观的哦！

体式要点：以手杖式坐在地面上，朝左侧髋部弯曲左腿，左膝压向地面，小腿内侧碰触大腿外侧。右腿向上伸展，保持两大腿并拢，背部挺直，右腿完全伸展。

体式五：手倒立

体式要点：直立，两臂前上举，上体前屈，两手向前撑地同肩宽，稍含胸，一脚蹬地，另腿后摆，顶肩立腰，脚尖向上顶，全身紧住成手倒立。

今天的瑜伽体式都比较有难度，小伙伴们在学习时注意量力而行，不要勉强自己，以免造成机体损伤。

小练点评：钟楚曦的天鹅臂和一字锁骨真的太令人羡慕了，好的身材可以成就衣服架子的自己，想要拥有绝佳的身材吗？不要忘记锻炼呀！