日本健身美女，细腰柯基臀，清纯有活力

平时比较喜欢看日剧，我只是看一些日剧综艺的话，都会觉得这里面的日本女生都是说话声音嗲嗲的，而且长得小巧玲珑的类型。

日本有很多小女生，一说话就会让很多男生和朋友受不了，会让他们激起一股保护欲。

其实有一些日本女生平时也是比较喜欢健身运动的，比如说我们下面介绍的这一位就是一位来自日本的健身美女，她拥有细腰柯基臀，整个人也是青春而富有活力，也是有很多人喜爱的。

她的名字叫做竹内涉，是一个地地道道的日本姑娘，平时特别喜欢健身，而且特别喜欢晒自己的健身照片，穿上紧身健身服之后的她，身材凹凸有致，玲珑有形，让人十分羡慕。

而且这位日本女生竹内涉，她的侧颜特别像宋茜。姣好的面容加上完美的身材曲线，更是吸粉无数，虽然说她的身材比例并没有欧美女性那样夸张，可是她却更加符合亚洲人的审美观。

也被很多人当作是自己心目当中的清纯女神，她喜欢的运动多种多样，比如说平时喜欢练习健美体操，还有各种的球类运动，以及一些健美训练。

平时也会练习瑜伽，通过瑜伽练习来帮助改善自己的身体形态，帮助提高身体的柔韧性，同时帮助提高身体的灵活度。

除此之外还会进行一些力量训练，通过局部的力量训练来帮助练出肌肉线条，它能够帮助强身健体，使肌肉变得发达。

因为平时练习瑜伽的关系，让他的身体柔韧性非常的好，可以轻松的做一字马的动作。

且平时因为特别注重进行臀部训练，尤其是杠铃深蹲训练，让她的臀部饱满而富有曲线感。

她是一个清纯系的女生，平时的健身照片大多数是以这样的照片为主，追求她的男性不在少数。

其实这样的身材每个女性朋友都可以拥有的，关键是看你平时愿不愿意去动起来，愿不愿意去健身，如果你愿意的话，想要拥有如此完美的身材曲线也未尝不可。

下面我们来介绍几个非常简单的健身动作，通过这几个健身动作的介绍，会让你爱上健身运动，而且会让你的身材变得越来越好。

不妨每天可以进行深蹲训练，通过深蹲训练，让你的臀部变得越来越饱满，而且臀部曲线也是得到很大的改善，柯基臀更是可以拥有。

也许你每天坚持训练的话，你的臀部曲线要比李菲儿的臀部曲线更加的完美，说不定你也能够因此而走红网络，成为一名健身达人，成为别人口中羡慕的网络红人。

若是你想要进行系统的健身训练，最好的办法还是去健身房健身，它可以满足你的健身需求，会让你得到想要的训练结果。

去健身的话一定得坚持，如果你坚持不下来，即便是你有再完美再滴水不漏的健身计划，那么也会于事无补，最终不会取得成功。