关晓彤暴瘦10斤，又成行走的腿精！她的高效减脂方法值得借鉴

关晓彤，被中国网友亲切的称为“国民闺女”，不少90后观众表示是看着她的戏长大的，童星出身的关晓彤确实给我们贡献了很多作品，小时候是美人胚子，长大了也是身材与颜值俱佳的大美人一个，现在的关晓彤正处于事业的上升期，所谓人红是非多，她的一举一动都备受外界关注，尤其女明星们参加活动时争奇斗艳的环节。

前段时间，关晓彤与钟楚曦同台表演节目，身穿同样芭蕾服装，关晓彤的腰却比钟楚曦的大一圈，虽然占据身高优势，但身材却被钟楚曦秒成渣。这个时候有网友跳出来嘲讽关晓彤的身材，说她作为95后的小花已经未老先衰了，曾经引以为傲的身材也变成劣势。其实不止这件事，但凡有关晓彤出现的场合，总会拿来与其他女艺人比较，而标题通常是关晓彤被某某艳压之类。

也许关晓彤是被这些舆论影响了，她开始对自己身材狠了，以前最爱吃的零食统统扔到垃圾桶里，杜绝熬夜，每天早睡早起，为了让自己赶快瘦下来，她还专门跑去健身房健身，半个月不到她就瘦了10斤，她还公开分享了自己高效的减脂方法，就是练习瑜伽，如果说健身是对全身的塑造，那么瑜伽则是四两拨千斤，想瘦哪里练哪里。

如今王者归来的关晓彤，再也没有若隐若现的小肚子了，小蛮腰跟大腿一样细，看样子女明星们果然都是狠人，瘦身就跟变戏法一样，话说回来，瘦身后的关晓彤更美了，少女感更加浓烈，让人忍不住想要靠近。

其实瘦身对形象的影响是非常大的。你周围的人也都喜欢看到你清爽不油腻的样子，不管你是微胖还是体重爆表，都赶紧加入健身吧，常常练练瑜伽，让你轻松加入瘦子阵营哦~

一、坐角式

长坐式准备，双脚打开与髋同宽，脚尖绷紧回勾，双腿内外侧的肌肉绷紧，身体压实垫面，然后吸气，微微仰头，抬头挺胸，带动脊柱进一步向上延展，双手从身体一侧举高没过头顶，然后向内收紧腹肌，留出空间，将双手放在大腿两侧，躯干下弯直到胸部靠近大腿，最后坚持5组呼吸，直到身体发热。

二、狂野式

双腿打开超过肩宽，吸气，延展脊柱，双臂侧平举直到超过头顶，呼气，然后身体下弯，双手撑地，右腿向后挪一步，脚尖点地，髋部打开向上，左脚向下踩，左手支撑垫面，右手抬离地面，向右向后伸展，躯干也随右臂向后仰，支撑臂肌肉有收紧，背部肌肉挺直，不能弯曲，最后维持该体式30秒。

三、犁式

提前做好一组热身，放松全身平躺在地面上，双腿屈膝，双脚并拢不留缝隙，小腿抬起，由脚尖带动身体向上上后伸展，最好是脚尖着地，这里注意摆正髋部，让坐骨与地面径直垂直，臀部向上提，双手放于两侧，平展在地面上，最后收紧腹部核心区域，动用核心力量保持身体平衡，坚持30秒。

很高兴能和大家分享健身相关的小知识、小技巧，希望大家关注我的账号，我将持续发布健身相关内容，希望大家多多点赞，转发和评论。

你的努力，超乎你的想象。