刑菲粉色长裙现身，展现纤瘦高挑身材，丸子头更是俏皮可爱似少女

波姐语录：刑菲粉色长裙现身，展现纤瘦高挑身材，丸子头更是俏皮可爱似少女。女孩子到了25岁就该注意自己的皮肤和身材了，因为这个年纪就要开始走下坡路了，跟着波姐一起练习瑜伽，你就可以轻松保持年轻姿态啦。

今年25岁的刑菲也算是个老艺人了，因为她12岁时就进入广州军区文工团参演各式各样的节目了。刑菲作为演员出道以来，凭借自己的超高颜值和傲人身材，一直受到观众朋友们的好评，长期活跃在电视荧幕上。近期她的一组写真照流传到网络上，粉色纱裙将她的淑女气质展现的淋漓尽致。

刑菲的这件粉色纱裙仙气飘飘，让人感到她就是仙女本尊了。裙装的纱质面料和拖地设计，在充满仙气的同时，也使她看起来典雅高贵，宛如一只美丽的天鹅。褶皱设计使她看起来更加纤瘦迷人，腰上镶满钻石的腰链，给大家展现出完美的腰臀比，丰满的臀部和小蛮腰尽显女性风采，这是多少女孩子梦寐以求的啊。

纱裙下刑菲笔直且纤细的双腿若隐若现，腰带除了展现腰臀比以外还将她的腿部线条拉长，瞬间变身长腿欧尼。裙装的紧身及抹胸设计将她的胸部勾勒出完美的弧线，25岁的刑菲已然有了成熟女人的性感魅力，再加上一双纤纤玉臂微微弯曲，甚是妖娆迷人，想要保持这样的身材，坚持运动是必不可少的。

在这件长纱裙的露肩设计下，我们可以轻松感受刑菲的曼妙身材，她的肩背相当的轻薄，没有丝毫赘肉，是标准的直角肩，宛如花季少女。同时抹胸设计也在视觉上将她的颈部和肩部连为一体，进而拉长了颈部线条，使整体气质得到提升，深陷的锁骨更是她纤瘦身材的最好说明书。

再看她的配饰、妆容、发型也都选的很得体。一副珍珠耳坠，展现名媛气质的同时将她的脸部线条修饰的更加柔和，头顶的丸子头既能轻松减龄，也能将整个人的身高比例拉长。但是，不管选择什么样的修饰品，自身的身材和容貌基础都是占据主导地位的，小姐姐们不妨跟着波姐坚持练习瑜伽，轻松变身美人坯子。

Look1：瑜伽帮你改善假胯宽，练出修长美腿

小姐姐们要想穿衣好看，腿型一定要保持笔直，以下瑜伽体式帮你轻松改善假胯宽，练出修长美腿。

弓字步站于地面，右腿在前左腿在后，右脚掌完全贴合地面，左脚尖支撑地面，身体保持正直，右臂向后伸直，右手抓住左大腿后部，左臂向上抬起伸直。

左腿向后伸直，左脚尖支撑地面，右腿向前迈一步，下蹲，身体向前倾斜并向右旋转，两臂弯曲，两手在胸前合十，左手肘支撑右膝盖。

两脚背绷直，两脚尖支撑地面，两脚尖分开一肩距离，身体向下压，两大腿与地面平行，身体保持正直，头部向右转，两臂在身体两侧伸出伸直，两手腕放于两膝盖上。

Look2：瑜伽助你摆脱赘肉，练出平坦小腹

很多女孩子都有一个相同的问题，那就是长期坐在办公室堆积出大肚腩，以下瑜伽体式助你摆脱赘肉，练出平坦小腹。

两大臂贴于两耳侧弯曲，两小臂及双手支撑地面，身体向上抬起，臀部向下压，双腿弯曲，两大腿并拢，两小腿上下分开，左小腿与地面平行，两脚背绷直。

身体向下弯曲，保持平直，双腿并拢，两臂向下伸直，双手展开，手背贴合地面，两脚踩在两手掌上，两脚后跟离开地面，眼睛看向地面。

双腿并拢站于地面，两脚背绷直，两脚尖支撑地面，两腿弯曲大腿与小腿垂直，身体保持正直，头向左扭，两臂抱于胸前，两手分别抓住另一边的肩膀。

左腿在身体后方弯曲，两脚背绷直，左小腿贴合地面，左大腿于地面垂直，身体向后倾斜，左臂向后伸直，左手支撑地面，右腿向前抬起伸直，右手抓住左脚后跟。

你想像刑菲一样，通过运动与时间相抗衡吗？保持年轻态的身材和容貌并不是非常难的事，以上瑜伽体式只要长久坚持练习，瘦身效果显著，赶快行动起来吧！