曾因长的丑被网友喊话：滚出娱乐圈！如今健身逆袭吸粉无数？
曾因长的丑被网友喊话：滚出娱乐圈！如今靠健身吸粉无数？
娱乐圈中知名的吸黑女王除了有古力娜扎之外，袁姗姗更是其中之一。尽管作品颇多，但总是被大众议论纷纷，特别是有许多网友更是直言不讳的发表评论，希望袁姗姗滚出娱乐圈。
这身材！！爱了爱了
很多朋友知道袁姗姗被黑过，甚至到了被喊"滚出娱乐圈"的地步！但是有多少人知道是为什么吗？2013年电视剧《笑傲江湖》中袁姗姗所饰演的任盈盈引起观众极大热议!
在角色受到一定限制的情况下，袁姗姗仍然完成了这个角色的塑造，一举成为备受瞩目的古装剧小花旦。
《笑傲江湖》播出后，袁姗姗扮演的任盈盈却被网友骂惨了。指责袁姗姗不够漂亮的、要求她“赶紧去整容”的、怀疑她“跟于正关系匪浅”的，在网上炸开了锅。
群众曾对袁姗姗还条例出五大不喜欢的理由：“长相难看”、“演技做作”、“于正太捧”、“苦情玛丽苏”以及“没有理由”，最后一条还是没有理由，这是有多不招人待见啊。
在满世界的人都在骂她的时候，她发起了一个“爱的骂骂”活动，每有一个人留言骂她，她都会捐出5毛钱，用来资助孤儿。如此聪明而又善良反击！一下子路转粉了！
不能想象这姑娘的心有多强大，她一直都积极地面对各种骂声。让她滚出娱乐圈，她也“滚”了。
小编实在佩服这样一个心理强的女孩！面对全网黑也没有心态崩溃！这样女孩这么能不招人喜欢呢？袁姗姗的自律在娱乐圈里也是出了名的！
健身以后的袁姗姗身材紧致性感， 生活方式也十分的健康，并且姗姗透露说练习马甲线只用了四十天！禁不住网友的疯狂搜索，大家发现袁姗姗这么多年除了默默演戏外，还会保持着高强度的健身，堪称娱乐圈的健身狂魔。
最近袁姗姗分享了自己的瘦身秘诀，45天甩掉10斤脂肪还能练出马甲线的方法终于公诸于世！很无聊，但也很中肯，就是大家都知道的“管住嘴迈开腿”。
啦！为了我们完美的身材和爱情！
要健身！谁都可以保持自己曼妙的身材！姐妹们！起床健身啦！
很多人说，我们普通人根本没有那个时间！上班，带孩子，哪有时间去健身房？哪有时间去跑步？其实这些都不需要！
只需要学会这4个动作，让你随时在家就可以健身减肥！
下面这4个动作，每个动作做3组，每组做20次，坚持一个月，你能看到自己的蜕变！！！
动作一：下肢卷腹运动
双脚伸直踩着拉力器，双手拉近把手，双手胳膊夹紧，用小臂去拉伸，直到双脚跟身体呈90度角。（不到这个角度也没关系，不强求，力所能及就行，慢慢进步）
每次拉20次，一次2~3组，一天可以早晚做2次。力度可以随机增加，马甲线还真的是不难。（可参考下图动作）
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动作二：手臂训练
双腿踩住拉力器，腰部挺直，头看向正前方，双臂拉住拉力器，垂直向上拉。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。每次20次，每天可做3组。可参考下图动作。
动作三：背部训练
坐在椅子或者沙发上，挺直背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力器，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力器向上拉。这个动作能改善驼背现象，天鹅背，真的不要太简单。每次15次，每天可以进行3组，可参考下图动作。
动作四：综合训练
这个动作难度很大，可是效果确实很好，同时训练到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
双脚绷直踩住拉力器，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）这个动作，每次10次，一天可进行2组，强大因人而东，适量就好。可参考下图动作。
脚蹬拉力器不像普通的拉力器只能锻炼手臂和胸部，它还可以做到手脚配合。可以练手臂、腿、腰部、腹部等部位。同时用脚限制比较稳定，安全系数有所提高。
它使用的NBR+金属内管的材质，结实耐用，不怕挤压。
加厚泡沫管，还能有效的防滑，就算出汗也不怕。
加粗橡胶管，拉力更强，燃脂效果更好。
脚踏采用多面纹路，防滑橡胶，增加摩擦力避免受伤。
如果你也想在47岁的时候，看起来只有二三十岁，可能各种保健品和护肤品都无法给你带来这样的效果，但它真的可以！
一个你不愿意承认的事实是，肥胖使人变丑还显老。不管你换什么发型，穿什么衣服，都没有瘦下来好看！
小编推荐给大家这款拉力器，没有任何场地限制，在家里任何地方随时随地就能开始运动，就算没有任何运动基础的美眉，也可以完美胜任！
很多网友都在家里锻炼，这款拉力器简单方便，在刷剧的时候也能轻松瘦身，仅需一个月，练出小蛮腰，期待一个月后的你再回来这里评论！
这是一款老少都可使用的家用健身绳，每天坚持20分钟，一个月见证好身材！跟我一起加入运动吧~
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
因为这个方法我现在的体重降了非常多，也有很多小伙伴私信我说这个东西哪里有，我也是花了好长时间找到最好的推荐给大家~