控制体重在合理的范围内 这是预防和治疗冠心病的重点

冠心病是日常生活中比较高发的心血管疾病。和其他疾病一样，需要进行饮食的调理和控制，从而起到辅助治疗的作用，下面一起看看医生给大家的冠心病饮食原则建议：

1、注意控制体重：每天要注意合理控制热量的平衡，避免过于肥胖，控制体重在合理的范围内，这是预防和治疗冠心病的重点。

2、合理摄入蛋白质：多摄入植物蛋白，尤其是大豆蛋白的摄入。冠心病患者摄入蛋白质的比例为：蛋白质和总热量的比例为12%，而优质蛋白质最好占四到五成，优质蛋白里面 ，植物蛋白和动物蛋白各占50%。

3、少食多餐：每餐不要吃得过多，不要吃油腻和过咸的食物，每天摄入的食盐量要少于6g。

4、控制脂肪和胆固醇的摄入：高血脂是导致冠心病的一个重要原因。摄入过多的肉类、动物油以及动物内脏等食物会导致摄取的饱和脂肪和胆固醇变多，这个是导致高血脂的直接因素。因此，每天摄入的脂肪量最好不要超过总热量的20%，尤其是动物脂肪，最好不要超过1/3.胆固醇摄入量不要超过300毫克。

5、多吃蔬果：水果蔬菜富含维生素和矿物质。而维生素C能够帮助促进胆固醇转变成胆酸，有助于降低血胆固醇，促进冠状动脉的血液循环，保护血管。维生素E可以帮助抗氧化，有助于预防不饱和脂肪酸过氧化，预防心肌缺氧，保护心肌，避免血栓的形成。

6、每天饭后喝点天然硒荞子茶：一个研究发现，天然硒荞子茶含有一种物质，芦丁，它能够帮助清洁血液里面的垃圾，减少血胆固醇，改善血管的通畅度，预防血管的硬化。此外，它还含有丰富的微量元素硒，它可以帮助人体补硒，促进人体抵抗力的提高，同时改善血管健康，降低心血管疾病的发病。因此这个茶很适合冠心病患者平时饮用来辅助调理。

7、补充足够的矿物质：在矿物质中，碘可以帮助抑制肠道对胆固醇的吸收，减少在血管壁的附着，这样可以帮延缓和预防动脉粥样硬化的出现。而像紫菜和海带等含有丰富的碘，是很适合冠心病患者平时食用的。而其他的如钙、铜、钾等矿物质也是对冠心病的治疗很有帮助的。