如何选择最好的减脂方式？不管怎么选这一点都不会变！
谈到减脂，大家一定会想到练和吃，那么事实上真正有过减肥经验的人都知道，吃比练更重要，三分练，七分吃嘛！所以我们今天重点来谈一下吃！
首先我们来说一下科学，现在科普文章满天飞，质量参差不齐，大家想了解科学减肥也很容易，但这还不是最重要的。举一个例子：生酮饮食，这可以说是非常科学的饮食方法了，甚至有人说是最佳的减肥饮食方法。但那又有什么用呢？普通人根本做不到，做不到就等于没用啊，所以科学还不是我们该优先考虑的问题。
让我们先抛开科学，谈一谈最本质的东西。我们在制定饮食计划的时候一定会考虑到三个方面的问题（排名不分先后）：一是价格，最好便宜；二是快捷，方便永远是我们看中的点；三是质量，食物最好优质，都知道牛肉比猪肉好。但是这三点是永远不可能全部满足的（求杠精来杠一下），我们最多能满足其中两项，那就有三种不同的组合方法。
一. 便宜+快捷
既便宜又快捷的食物，我第一时间就想到了方便面，接着就是快餐。这些肯定是不健康的，我们不能用来减肥！我们应该舍弃这个选择，当然这对很多人来说并不容易，但是为了健康咱们还是忍痛吧。
二. 便宜+优质
既便宜食物又要优质，那么可能我们就不能买成品了，因为成品的食物比食材贵多了，买食材就得自己加工。当然如果有妈妈帮忙做饭，那就不用考虑这么多问题了，毕竟有妈的孩子是块宝嘛，好想妈妈啊(─‿‿─)。自己做饭对于很多人来说简直是煎熬，如果你不愿意尝试的话就看看第三种方案。
三．快捷+优质
又快又好，这样的东西一定不便宜！有钱不一定能使鬼推磨，但是有钱可以买到好吃的！当然现在打着健康幌子的食品也不少，一定要擦亮双眼，最好多了解一些相关知识，做到心中有数。
说了这三种方法，其实撇开第一种，第二种需要付出时间和精力，第三种需要付出金钱。无论如何选择都必然有所付出，只有付出才会有所收获。不管是增肌还是减肥，为的都是健康，健康是一个长期的坚持，长期的付出所换回来的结果。最后希望这篇文章对大家有所帮助！
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