1年时间能做什么？290斤女子减肥蜕变路，甩掉腰间沉重包袱

1年时间能做什么？半年能做什么？对于胖子来说，这些时间完全可助你完成蜕变，尽管过程很难很难，但只要坚定了信念。这位女子的转变，没有手术、减肥药，纯靠健身与饮食调控，看看她的减肥蜕变路，真是满满的励志！

她叫凯莉，今年31岁，体重290斤，和大多女子不同，她采用的是力量训练减肥。当然你可别认为胖子一开始就能重训，事实上她最初还是靠饮食控制减掉了25斤，这才进入了健身房。

第1个月减掉了10斤，讲真虽然体型变化不大，但她已经看到自己的肚子的确小了一些。

第2个月减掉了15斤，说实话变化真不大，她也打了退堂鼓，不想锻炼了。结果网友纷纷劝她别放弃，看看你的腰不是细了很多吗？这样的心理斗争很正常。

第3个月减掉了25斤，她最终还是选择了坚持。

5个月总共减掉了43斤，用最大的努力来专注于做一件事，那就是减肥，她虽然多次怀疑是否能坚持下来，但最终感谢自己当初的选择，很明显腰细了太多！

8个月总共减掉65斤，其中第8个月整整减掉了13.5斤，原来努力真的会有收获，庆幸并没有因为头两个月身材没有变化而气馁放弃！

10个月，靠着重训整整减掉了接近90斤体重，并不仅仅是身材的转变，她的心态也发生了很大的改变，从消极到积极，心态更阳光！

健身整1年时间，她终于完成了蜕变，减掉了105斤，凯莉终于甩掉腰间那沉重的包袱，身材更健美，这个体重也达到了其预期的目标体重。

再加上最初靠饮食减掉的25斤，她总共减掉了130斤体重，目前体重160斤。以前她对自己的腿部总是充满了不自信，现在其大腿更匀称，加上力量训练，整体肌肉线条更结实更美观。

以前健身只为减肥，如今健身是为寻找更美的凯莉，爱上了力量训练，爱上了强壮的自己！看到她的励志转变，着实激励了很多人去健身改变，也希望她的转变能激励更多的胖子去寻找更美的自己！