杨幂离婚后更性感，穿露脐装秀性感腹肌！并且更加热爱健身了

杨幂离婚后更性感，穿露脐装秀性感腹肌！

杨幂曾经经历一段失败的婚姻，她选择离婚，离婚对于别的女人或许会有很大的影响，但对于杨幂，却并没有太大的影响。杨幂在离婚之后还是那么性感，她每一次亮相，都一定会给网友们带来惊喜。超级会穿搭的她这一次亮相机场，穿着性感的露脐装，让人惊艳。

很多网友都知道杨幂的身材很好，却没有想到她的身材竟然这么好。穿着性感露脐装的杨幂秀出纤细的小蛮腰，让人惊讶的是，她竟然还有腹肌。要知道杨幂平时工作很忙，怎么还有时间去健身练腹肌呢？

杨幂的确忙于工作，但她一直很在乎自己的身材，在身材管理上做得很好，不管她有多么忙碌，都一定会抽时间来健身。据同剧组的其他演员爆料，杨幂在拍戏的间隙一定会健身，有的时候，还会带着剧组的其他人一起健身，从这里就可以看出，杨幂有多么爱健身了。

杨幂在离婚后，却越来越性感了，这是因为健身给了她自信，让她敢于展现自己的好身材。如果你也想要有性感的好身材的话，就不要再等待了，赶紧去健身吧！杨幂那么忙，都有时间健身，你难道会没有时间健身吗？

今天介绍一组体式，帮助你更好的锻炼身体，修炼身材，一起来看看吧！！！

1.鸽子式

鸽子式，英文名称one-legged royal pigeon pose，梵文名称Eka Pada Rajakapotasana,Eka是"一"的意思，Pada是"足、腿"的意思，Raja是"国王、国王的"意思，kapota是"鸠、鸽"的意思。

练习方式：

跪立在垫面上，双脚双膝打开与髋同宽，屈右膝，身体前倾，双手放在双脚的两侧，将左腿向身体的正后方伸直，脚背贴地，顺势右腿贴地，右脚靠近左侧腹股沟，髋部朝向正前方，身体立直，屈左膝，左脚靠近身体，双手向上举过头顶，屈手肘，双手抓住脚背。

2.骑马式

骑马式，梵文名称Ashwa Sanchalanasana，Ashwa = 马，Sanchalana= 移动、向前跨一步，Asana =体式，Ashwa Sanchalanasana这个体式也就是说表示向亚迪帝的儿子致敬，亚迪帝是无穷宇宙之母的名字。

练习方式：

1. 山式站立，将右方脚向后一大步，前脚掌推地或者脚背贴地，膝盖在垫面上，左小腿垂直垫面，膝盖与脚尖同向，双腿的延长线平行，双手放在左腿的两侧或者大腿上，进入骑马式。

2. 吸气向上延展脊柱，双手向上举过头顶，呼气后弯，胸腔打开，骨盆向后转动，保持5-8个呼吸，换另一侧。

今天的体式讲解就到这里，我们下期再见啦！！