女生尝试做卷腹，每天坚持做200个卷腹，1周后看她腹部变化

纤细有型的腰腹绝对是女生的最爱，可要做到这一点并不容易。特别是随着现代社会节奏不断加快，作为上班族，健身运动成为一种奢侈，女生要想保持完美身材总要做出一些努力。

今天我们就来介绍一个不需要去健身房的练腹方法，那就是每天200个卷腹，连续坚持1个星期看身材会有什么变化？面对这样的强度你可能已经开始打退堂鼓，先别急着表态，看这位女生做出的尝试。

看一下这个女生健身挑战开始前的腹部身材，其实已经可以被归入不错的行列，不仅健康有型，玲珑有致，而且还能隐约看到有马甲线存在。

健身挑战第一天，200个的目标确实是一块硬骨头，她做起来也不是那么容易。卷腹运动虽然不难，可要把它作为训练内容也是需要勇气的，没有一定的心理建设肯定不行。

这不，女生做了十几个就已经气喘吁吁，腰腹部的酸胀感觉难以言表，整个人也好像没有了力气一样，只能停下来休息一会再继续训练。要想完成每天的目标，上述这个程序都要重复n遍才行，小编看着她做都能感受到那种酸爽的感觉。

也许很多人都曾给自己定下过卷腹健身的目标，但真正能坚持下来的却没有几个。可女生却自始至终都在努力，从来不会有一丝一毫的懈怠。不管最后的结果如何，这样的勇气已经值得称赞。

当然，她也有坚持不住的时候，与大多数人选择放弃不同，她决定换个动作，她决定采取反向卷腹的形式，这样是不是感觉有趣了一些。

在日复一日的努力中，7天的时间终于到了，女生也在不知不觉中累计做了1400个卷腹。竟然已经达到了四位数，是不是也完全超出你的想象。

看一下正面身材对比图，原谅小编的眼睛不够敏锐，看起来实在变化不太明显。可能因为时间短，也可能因为女生本身就有一定的基础，总之，这样的对比图更像是找不同的游戏，你说呢？

侧面来看似乎腹部明显紧致了一些。健身运动从来不是一劳永逸的存在，你总需要时间和汗水的累积才能让一切自然而然地到来。如果你已经准备好接受挑战，那就从今天开始制定健身计划，小编相信你的好身材将和她一样精彩。