从20岁一直健身到60岁，身体和肌肉与同龄人相比有什么不同？

现在人们虽然物质生活水平提高，但带来就是工作和生活中的忙碌，每个在城市打拼的人相信不管是生活压力，还是身体状态都是比较差的，在这种大环境下，相信很多人都会对自己的身体产生一些担忧，于是为了不让自己的身体早日垮掉，去健身房健身不知道从什么时候开始也变成了一种新的时尚，尤其到晚上下班后，健身房的人可以说是人满为患，大多数都是一些上班族。

现在健身人群，每个年龄段的都有，健身房里也是20岁、60岁的各个年龄段的人都有，虽然健身的人这么多，但是能够从20岁一直坚持健身到60岁的人相信还是极少数的，一是因为健身文化是最近几点才刚刚流行起来的，二是因为健身坚持几年还可以，能够坚持几十年的人确实是值得让人敬佩的，那么从20岁一直健身到60岁，身体和肌肉与同龄人相比有什么不同？

一、形象的差距

其实很多明星，都有健身的习惯，像我们所熟知的，林志颖等等，一直被誉为不老传说，其实哪有什么不老传说，是人都会老的，只不过健身是世界上最好的护肤品和保养品而已，不说明星，我们现实中也有很多的实例，像很多平时爱健身的大爷大妈们，他们的形象和自己的同龄人确实能够看得出差距，最起码精气神这方面确实有很大的差距。

二、身体素质的差距

很多人在年纪刚刚过30岁的时候，身体素质就已经开始下滑了，而有的人年纪都60岁了，身体素质还是非常棒的，虽然不能够比很多年轻人相比，但是比起同龄人相比，的确是强太多，从20岁一直健身到60岁的人，他们的身体素质比起同龄不健身的人群来说差距还是很大的，甚至有些60岁的大爷，照样参加马拉松比赛，卧推重量比很多年轻人都要强，而且也没有什么糖尿病高血压之类的老年兵，这也正是健身的魅力所在。

三、心态的差距

其实健身和不健身，心态差距还是挺大的，尤其是对很多老年人来说，我们经常说的人老心不老，但就算你是人老心不老，当你的身体素质不行的时候，你不服老也不行，而常年健身的老年人他们的心态不老，身体素质也跟得上，他们还能继续去完成很多年轻时候的梦想，去旅游、去冒险，即使年纪已经大了，但是他们的心态却和年轻人一样。

你觉得一直健身到60岁，肌肉还能保持住吗？