泰国最帅健身教练却是女儿身，网友称“最man的女生”

一直以来“肌肉”好像成了男人的专利，很多女生对于“肌肉”也是敬而远之，但在泰国有一个女生却并不是这样的，她不仅没有对肌肉敬而远之，反而为了能够练出健身男们的同款肌肉，每日都泡在健身房中，泡在健身房的结果是，成为了无数少女心中的“小哥哥”，还成了泰国第一变性美女。

能看出照片中这个满身肌肉的男子曾经是一名女生？但是在几年前她还是个名副其实的“软妹”，长长的头发披在肩上，也是许多男生都喜欢的那一款女生，但是从小她的性子却是非常的“男生”，为了可以抑制自己的身体发育她也一直都在用束胸，为了从外形上更像个男生，她更是减去了自己的长发，成了一头的短发。完美的腹肌配上帅气的花臂，这样的女生你心动吗？

为了可以让自己真的成为一名男生，她在大学毕业后就进行了变性手术，花了1年半的时间成功变成了一名男生。为了让自己变得更加的强壮，她开始对自己的身材进行严格的锻炼。每天不仅花大量的时间泡在健身房，平时也是摄入了大量的蛋白粉从而达到增肌的效果。

因为帅气的外表和变性人的身份她也很快被媒体发现，还登上了杂志，现在的她凭借着自己超棒的身材不仅成了一名健身教练，还成了一名模特，更是拥有了许多的迷妹，她还拥有一个漂亮的女友，真是走上了人生巅峰的感觉，看到这样的她是不是非常的佩服呢？许多男生也做不到的事，她却做到了，看到她这样的身材是不是也有些心动呢？

现在就赶紧跟着小编一起去了解一下该如何健身练出她这样的同款好身材吧！想要练出好身材最重要的一点就是需要有充足的锻炼，想要练出她这样的身材，每天至少要有1个小时的时间在锻炼。在这1小时中，至少要花10分钟做运动前的热身，然后又花费一定的时间做一些有氧运动，除了有氧运动外还要进行一定的力量训练。

除了锻炼外，营养方面也要跟上，多摄入一些蛋白质含量高的食物，这样可以有助于肌肉的生成。