办公室人群如何科学健身？光明区科学健身大讲堂给你答案

如何预防办公室综合症？如何掌握正确的养生方法？近日，光明区“科学健身·健康光明”科学健身大讲堂连续开展了光明区城市管理和综合执法局专场和新湖街道楼村社区专场活动。“科学健身，健康光明”科学健身大讲堂旨在贯彻落实《光明区全民健身实施计划（2016-2020 年）》，通过走进单位、街道、社区，提高市民科学健身意识，深受广大群众喜爱。

据了解，专场活动由深圳市光明区文化广电旅游体育局主办，光明区社会体育指导员协会承办，深圳市体育彩票管理中心、光明区城市管理和综合执法局、新湖街道楼村社区协办。

6月28日举办的光明区城市管理综合和执法局专场特邀了民族传统体育学专业博士、教育学博士、复旦大学历史学博士后、知名健身养生专家牛爱军，讲解了如何通过按膝、捶背、伸展四肢、转身扭颈叩齿、漱咽、吐纳等动作养生的方法。

7月3日举办的新湖街道楼村社区专场特邀了毕业于俄罗斯圣彼得堡国家体育大学的教育学博士、深圳职业技术学院体育部教授刘淑慧，从健身操、饮食、睡眠以及健身项目等方面讲解如何科学健身。

两位老师结合自身多年的研究实践经验，用生动形象，通俗易懂的语言与动作展示，为听众们讲解了“日常生活中应如何养生”“如何掌握正确的养生方法”“办公室人群如何科学健身”以及“如何预防办公室综合症”等，现场听众受益匪浅。

【记者】柳艳

【通讯员】石佳冰

【作者】 柳艳

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端