这3个穴位掌控男人命脉！肾不好轻轻一按，激活男人先天之本

生活节奏变快了，在高压力高竞争的生活环境下，男人承受着家庭和事业的双重压力，导致很多男人肾出现问题了。也就是说，男人本来拥有100分的精力，但是现在却只剩下了60分，这让男人看起来很虚弱，很无力，无精打采。

中医认为，“肾虚乃百病之根”，如果人体肾虚，则身体会衍生各种疾病。肾脏是人体重要的器官之一，具有藏精之作用，主管生长、发育、生殖、以及水液代谢等的功能，是“先天之本”，如果肾脏出现问题，则容易累及身体其他器官，导致脏腑功能失调，加速身体衰老。

良好的穴位按摩对人体有益，调整脏腑机能促进血液循环。激发人体“潜能”（健康的性欲能力）的穴位有三：

1.命门穴

穴位不难找，与肚脐处于同一水平线。需要长期按摩，有温肾壮阳，强肾固本之功，若想提升性欲需要补充肾精，提升生气，方可改善性冷淡。

2.关元穴

该穴有调节生殖内分泌功能，培元，固本，滋补下焦，利于性功能发挥。按摩时可平躺，让对方发力上下推动，作为“前戏”效果亦不错。

3.肾俞穴

同样是补肾，按摩肾俞穴可促进人体荷尔蒙分泌，让人体爆发。

1、芪枣羊骨粥

用料：羊骨1000克左右，黄芪30克，大枣10枚，粳米100克。

制法：先将羊骨打碎与黄芪、大枣入砂锅，加水煎汤，然后取汁代水煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白调味，稍煮即可。温热空腹食用，10～15日为1个疗程。

功效：补肾强筋，健脾益气。黄芪有益气固表、敛汗固脱等功效。大枣具有补中益气、养血安神之效。羊骨性味甘温，有补肾、强筋的作用。体虚乏力、虚劳羸瘦、腰膝无力、筋骨挛痛、久泻、久痢者适宜服用此粥。

注意：表实邪盛、气滞湿阻、食积停滞以及阴虚阳亢者（症见口干口苦、便秘、舌红少苔）不宜服用。

取材：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。

中医认为，黑色食物入肾，在黑色的食物中，黑桑葚是补肾的最佳果实。它含有丰富的活性蛋白和锌元素，可以激活男人肾脏，补充人体肾精，消除腰酸背痛的情况。提高男人肾能力和精子的活性，让男人性功能变强，生育能力变强。

早在2000多年前，黑桑葚是古代皇家的必备养肾果实，因此才确保了中国皇帝能够对后宫佳丽雨露均沾。

桑葚补肾是有科学依据的，现代医学研究发现：桑葚富含锰元素和锌元素，能强力促进性激素分泌，从根源上提高精子活性，让肾脏恢复动力，从而达到壮阳的效果。因此，桑葚是很多夫妻生活的必备之品，男人每天吃一点，或者泡水，都具有很好的补身效果，十天变化一目了然。

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黑桑葚不仅可以壮阳补肾，还可以解酒，因此，喜欢喝酒的人可以在酒坛子里泡一些，不仅可以增加酒的美味，还可以解酒壮阳，让你既补了身子，又喝酒不会太醉，太难受。

切记：每天不要吃太多，不然容易产生性欲，到时不好发泄。