停止健身后会发生什么，肌肉得来的不易，不要轻易停止健身

正如健身和健美有根本上的区别一样，肌肉男和肌肉男之间也有很大的区别。我们在普通健身房看到的肌肉男大多是普通的健美运动员，相比之下，也有一些擅长健美的肌肉男，他们的大部分肌肉都非常发达，有些甚至可以重达100多公斤。

我们都知道吃成100斤的胖子并不难，但训练成100斤肌肉男可不是普通人能做到的事，可以说，他们真的已经把肌肉练到了极致。

然而，我不得不承认，所有事情都必须遵循一个必然的规则，那就是，有起就会有落。人们的身体总是在慢慢变老，所以无论肌肉有多大，肌肉男都会有停止训练的一天，尤其是专业健美运动员，常年超负荷的力量训练实际上是对身体的透支。即使他们变成了大只，到了一定时候，他们也必须要停下来。

那么，当那些肌肉发达的人停止训练时，他们的身体会是什么样子呢？

不管锻炼者的肌肉有多发达，从他停止锻炼的那一刻起，直到接下来的几天，他们的肌肉每天都会发生变化。具体变化是什么？一定是肌肉在逐渐收缩，肌肉本身的形状不是一成不变的。

肌肉具有记忆功能，其形状随着环境的变化而变化，健身者或健美运动员长期进行高强度力量训练，此时此刻，肌肉会认为身体所处的当前环境需要不断扩张肌肉和力量，以使整体更好地生存。

停止健身后，身体和肌肉将不再经受任何强度的训练和刺激，肌肉会认为身体已经达到相对舒适的环境，不再需要非常强壮的肌肉来维持生存，所以，肌肉就会慢慢收缩。

除了肌肉量收缩外，肌肉的质量也会大幅下滑，以前是坚挺饱满的肌肉，可能就会逐渐塌缩下来，以前可能举个100公斤轻轻松松，但现在可能做几组卧推都会气喘吁吁。