刘涛曾体重超140斤，网友：为啥现在118斤还有马甲线？

刘涛是大家所熟知的演员，平时也没有什么绯闻，演技高超属于实力派，相信大家在电视剧中都看到过她的身影，如《欢乐颂》、《琅琊榜》、《芈月传》等等，而且多次获奖。大家眼中的刘涛总是苗条纤瘦，身材十分好，但是你可能不知道的是，刘涛曾经体重超过了140斤，看看她之前的照片就能够知道，当然更让人惊讶的是，众多的网友纷纷发问：为啥现在118斤还有马甲线呢？

减肥一直是女生非常关注的话题，毕竟就女人而言身材确实非常重要的事情，“一胖毁所有”不一定都对，但对于大部分人来说，这种情况确实存在。刘涛在前段时间就在社交网络上晒出了自己的体重，接近120斤，但是给人的感觉完全不胖，这也是很多网友搞不懂的地方，何况刘涛还有马甲线和腹肌。

当然，这里小编要说的是，虽然对于很多人来说，体重增加就意味着变胖了，但是实际上抛开体脂率说胖的都是耍流氓，毕竟同重量的肌肉相较于脂肪体积会小很多，这也就是为什么刘涛看起来不胖的原因，她身上其实肌肉比较多。

刘涛在平时就十分注重锻炼（至少近几年是的），我们翻翻曾经刘涛的历史找票就知道与现在的形象相差有多大了，感觉完全像是换个人一般，一眼看过去还没看出来是她。当然如今经过了几年的健身锻炼，刘涛在塑形方面的成果大家应该也看得真切。

如今的刘涛已经41岁了，但是感觉她正处于巅峰时期，无论是身材、颜值又或者是事业。难怪这么多人要去减肥，不过减肥可并不是节食这么简简单单的事情，虽然节食有一定效果，但是对身体带来的负荷太大，时间长了身体会垮掉。

下面小编给大家带来两个非常不错的减脂塑形动作，希望大家也能够有所收获。

动作一：开合跳

动作要领：

1、 身体直立，挺胸收腹。

2、 整个动作注意节奏，保持连贯性并且注意身体平衡。

3、 手臂保持伸直状态。

动作二：抱头深蹲

动作要领：

1、 双脚迈开略小于肩宽，收腹提臀。

2、 深蹲至大腿与地面平行，同时注意不要让膝盖超过脚尖。

动作三：十字交叉

动作要领：

1、 腹肌保持绷紧，双腿悬空，大腿与地面垂直。

2、 保持肩部离地，肘膝对侧交替接触，注意是用腹部发力，而非手臂。