健身几个部位一起练的人，和每次只练1个部位比有何区别？

每个人都有自己的做事风格，虽然最终的结果都是完成这件事情，但是中间的过程可能有着很大的区别，就像是有很多条路通向罗马一样，但选择这些路的人却各不相同，所以经历也会有所不同。

​对于健身训练来说，练出自己想要的身材就是抵达罗马，要想减少这条道路上的曲折，就必须得保持学习的能力，因为一旦你将自己的思维给封锁起来，那么健身对于你来说更像是一道束缚，而不是充满了无限的可能。

至于具体应该去学什么，可能就需要看你的目标在哪里了，比如你想要通过健身来减脂的话，首先就要搞清楚自己的身体为何会有过多的脂肪储备，然后再去针对性的学习怎样解决这个问题。

如果是想通过健身，来让自己的身材有一个较大的改变，那么最有效也是必须要做的就是力量训练了，下面主要说到的就是力量训练当中，每次训练的部位数量的不同，所引起的一些差别。

​那么健身几个部位一起练的人，和每次只练1个部位比有何区别呢？好想这个问题很多人并没有重视过，甚至在训练的时候都没有部位的概念，只是在跟着自己的身体感觉在走，比如觉得手臂弱了就一直锻炼手臂。

在进行力量训练时肯定是需要有一个详细的计划，以及一个合理的规律的，这些都是可以去模仿一些健身博主是怎么做的，让自己有一个大致的了解过后，再针对自身的情况去进行适当的改进。

​大部分人每次训练都会练到几个部位，这是因为我们会想要收获的更多，或者说一个部位的承受能力有限，在将胸大肌锻炼力竭之后，会接着锻炼一下肱三头，这是目前比较常见的作法。

那么几个部位一起练的人，是比较灵活或者有想法的，虽然可能单个部位的进步速度并不快，但是将每个部位综合起来，效果就会比较明显了，所以对于健身不久的人来说，这种做法是比较好的。

而每次只练1个部位的人，可能就存在两种情况了，一种就是已经很厉害了，再想让肌肉进步的话，就需要集中的刺激一个部位才能有效果，那么另一种则是理解错误的新手，认为只有将一个部位锻炼到完全力竭才会有好的效果。

​在通往罗马这条路的初期，我们主要以几个部位按照主次顺序来训练这条路为主，在即将抵达的时候，就可以尝试着走只练一个部位这条通道了。