刘涛坚持3个月减肥38斤，方法简单只需早晚一杯，你看了一样心动

大家好，我叫刘涛，今年43岁，是一名职员。长期以来由于轻松的工作环境，我有很多空闲时间可以照顾到家人，毕竟孩子听话、老公疼爱才是最值得骄傲的。生活如自己所期望的那般美好，我本想着趁现在有闲情雅致可以出去走走，弥补下那些年丢失的浪漫。却从未想过还要经历体型走样所带来的困扰，家人都劝我不要在乎那么多，自己开心最重要，但是面对当前的变化我是紧张不已的，必须要做些什么改变才可以。

对于女人而言可以容忍很多事情，但坚决不能放弃变美，拥有一个好的形象至关重要，这是自尊自爱的表现，是得到别人尊重认可的前提。特别到了我这个年龄，除了要有自信心外，应该在岁月的打磨下更具女人的魅力，端庄大方的气质才是我们要突显的，任何时候女人都要把最好的一面展现给大家，这些不应该被体型走样所掩盖。为了自己能够以最佳的姿态面对生活，我必须要做出改变了。

我明确了自己的目标努力也就有了动力，于是我像年轻人一样开始了减肥。为了让自己快点瘦下来我尝试了很多方法，从一开始的节食减肥，到后来的运动减肥、减肥食谱、减肥小偏方，甚至于连减肥药等方法我都试过了。以前就听别人说减肥很难，根本就瘦不下来，我想着用了这么多方法，瘦下来一些也是好的，但就是没有一点效果。

好在我做事一向肯坚持，即使失败了这么多次仍然没有放弃，而是继续寻找其他减肥方法。后来我是因为得到了一位营养科医生的指导，用改变早晚饮食的方法才得以瘦了下来。这个方法非常轻松，而且很容易瘦，谁都可以试！只要在减肥期间，将早晚饭换成吃一种特定的食品，这样就可以减肥了；中午还是正常吃饭，一直坚持下去就行了！

减肥本来就不应该浪费太多的时间和精力，只要找对了方法，瘦下来还是很容易的，我这次的减肥经历就和以往不同，首先是方法简单，只需要将早晚饭换个吃法，因为吃的是食品，不用担心会有副作用；而且效果也好，让我只用了三个月就瘦了28斤，更是没有出现反弹现象。减肥也没有想象的那么难，难的是如何找对方法，只要方法对，看见了明显的效果，任谁也都会坚持下去，直至真正的瘦下来。