实验：每天做200个卷腹，坚持7天效果如何？

很多女生都被减肥的问题所苦恼，也都在尝试各种不同的减肥产品，但其实大多数的女士只是对自己的腰腹赘肉不是很满意，毕竟一个迷人的小蛮腰是人人都想拥有的，那么问题来了，怎样才能拥有小蛮腰呢？

没空去健身房，又想拥有小蛮腰应该怎么做？其实在家完成卷腹就可以了。那么每天做200个卷腹，坚持7天到底有没效果，两位女生分别作了尝试。

看看第一位女生的身材，整体并不胖但是腰上仍然不算突出，所以她决定进行一次7天每天200个卷腹的挑战。

对于一些没有运动基础的人来说，一天200个卷腹的训练量还是比较大的，一次也肯定做不完，当然她也选择将200个卷腹分成几组去做，先达到基本的数量，训练的第一天总是很艰难的。

为了达到想要的身材，她非常认真的完成每一天的卷腹，即使一天下来已经非常的疲劳，可是她仍然非常努力的去完成这200个卷腹。随着她不断的坚持，她的运动状态已经有了明显的提高。

那么七天的训练会达到什么样的效果呢？其实对于最难训练的腹部来说，短短七天是很难有什么大的效果的，不过这七天的卷腹训练，在她本就够瘦的身上已经有了肉眼可见的变化，腹部变得结实，马甲线也隐约可见。

接下来是第二位参见挑战的女生，这位女生腰腹的赘肉明显比上面那位要多，她也决定每天做200个卷腹，7天之后到底有什么效果，让我们拭目以待。

在开始七天的卷腹训练之前，她专门记录了自己的腰围，在训练前她的腰围达到了33英寸。

对于肥胖的人来说，减肥训练是非常痛苦的。第二位参加卷腹挑战的女生在第一天训练就感受到了极大的痛苦，看起来非常简单的卷腹，结果没有做几下就累趴的，可她还是坚持下来了，第一天完成200个卷腹。虽然要分很多组才能完成。

在第一天的训练完成后，虽然做起来依旧很吃力，可是她还是在不断的坚持。

七天的时间一转眼就过去了，而短短七天的训练却带给她非常显著的效果，不但腰围直接缩小到31.5英寸，腰腹也变得平坦起来，很难想象这是短短七天就可以达到的效果，看到这里你心动了吗？

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