腹泻？失眠……出门才第一天，笑不出来

很多人在旅途中因为时差问题会出现失眠现象，建议在抵达目的地后多晒晒太阳，这样可以缓解时差问题，因为人体的生理时钟会随着太阳的起降而自行缓解，同时应该保持情绪愉快，尽量规律饮食。

旅游对身体的确有非常多的好处，但是旅游毕竟是要耗费体力的，特别是长途旅行，平时有比较严重的心血管，肺，肝，肾等多样器官疾病的患者呢最好避免长途旅行。另外还有一些人一出去旅行就容易失眠，总觉得换了床之后就睡不着觉了，其实失眠的主要原因：那是神经系统的活动规律被打乱了，为了减少和避免旅途当中的失眠状况出现。