做个有马甲线的女孩，你也行

夏天快到了，也到了所有女孩们展示身材的时候了，肚子上有肉肉的女孩们可要抓紧减肥喽!性感分很多种类型，但其中一定有一种叫马甲线，不用看脸，随便炫个腹肌，就能秒杀一切，藏也藏不住，真可谓是男女通杀，毕竟马甲线这种东西，可不是说来就来，说走就走，他可是你的朋友，让所有胆敢质疑你的人，闭上他的嘴。

马甲线几乎是每一个女生的终极目标，不论是谁都想拥有这样的腹肌，这不光会让别人羡慕，自己做梦也会笑出声。说到练马甲线，大部分女生只会跑步，觉得只有跑步才能练出马甲线，现在小编就给大家安利几种方法，让马甲线来的更猛烈些吧！

在保持膳食平衡的基础上，需要减少热量的摄入，降低体脂率，积少成多才能收获明显的减脂效果，七分吃三分练，要严格遵守饮食计划，拿不准该吃多少，就用自己的拳头来衡量，而用粗粮当主食，还会有强烈的饱腹感。

有些女生会觉得拳击这种运动方式，会把自己的体格练得强壮，一点也不小女生了，会练出肌肉，而事实并非如此。拳击对女生的塑形是很有帮助的，可以说是所有健身项目中消耗热量最大的一种。

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