秋季哮喘高发季，老人如何有效预防哮喘的发生？这4大招要记牢

一、正确使用空调。

秋天仍有秋老虎之称，不少老年人仍会开空调凉快。正确使用空调可以有效预防哮喘的发生。在使用空调前，要对空调滤网进行彻底清洗；室内外温度差应该低于5℃，如果身上有汗的时候也不要马上进入空调房，要先将汗液擦干净，同时也要注意，不要正对着空调的出风口，如果长时间对着风口，抵抗力较弱的老人容易生病。使用空调的房间要每日彻底清扫，定时开窗换气，尽量减少灰尘和污染物。

二、远离花草，室内尽量不摆放盆栽。

老人外出要注意花粉的吸入，此外还要防止孢子和霉菌的吸入。霉菌属于植物,但无根茎叶,只能过寄生或腐生的生活,能产生孢子与霉菌。霉菌为吸入性抗原,对有过敏体质的人可以引起过敏反应。

霉菌很容易在潮湿多雨地方繁殖，在有一定湿度的环境中,霉菌显著增多,故在夏季或梅雨季节、霉菌引起过敏的情况会加重,但其季节性并不像花粉那样分明。因此不要在屋内摆放过多花草,不给盆栽植物过多浇水,因为湿土是霉菌生长的绝佳环境。

三、尽量不喝冷饮。

寒冷是哮喘的一种诱因，包括干冷空气和冷食物等。部分病人对寒冷刺激十分敏感，一般在骤然接触或温差过大的情况下容易出现哮喘症状。同时，哮喘病人的消化功能较弱，过食生冷食物会引起胃肠蠕动功能减慢，导致消化不良，食欲减弱，体质下降，因此满头大汗时，应该坐定适当休息，喝一些温开水，待汗液退去、情绪稳定后才可以少量食用冰淇淋或饮料，但最好还是不喝冷饮。

四、适当运动。

虽然哮喘患者不适合激烈的运动，有些患者还具有运动诱发哮喘的特点，但这并不意味着哮喘患者不能运动。事实上，适当的运动还是可以的，比如慢走、慢跑、登山、打球、游泳等，可以增强体质、提高免疫力、改善肺功能，这些运动能够对哮喘起到一定的预防作用。

总的来说，要做到这四大招并不难，只要稍稍注意，留心一些就能做到。此外，哮喘患者也要注意夜间睡眠，因为夜间气温较低，加上夜间肺功能相对较弱，抗过敏能力明显下降，因而容易诱发哮喘，可能会出现咳嗽、喘息和胸闷、呼吸困难、气促等表现。

除此外，还要对老人的体质有所了解。不同老人体质不同，在平缓期也要注意养生调理。现在最常用的是用中药外敷内调，综合调理老人体质，从而控制住哮喘，达到预防复发的效果。不少老人经此调理已经恢复健康，一家人省去了后顾之忧。

中医师微：19939702155(长按可复制)