肌肉男真的吃不胖吗？

这是不正确的，恰恰相反，肌肉男一旦不注意，很容易发胖。

肌肉男之所以保持精干的体型，是因为其常年坚持大强度器械训练和相应的有氧运动，并且严格控制饮食，这可不是轻松得来的，而是用成吨的汗水换来的，用强大的意志力换来的！

谁不想在家躺着“北京瘫”？多惬意！谁不想有了业余时间去看个电影、压压马路？多自在！谁不想该吃吃、该喝喝，涮锅烧烤大饱口福？多幸福！谁不想没事磕个瓜子、吃个零食、喝杯咖啡？多美！但是，肌肉男统统不那么做！你如果做得到，你也有戏成为肌肉男。

当然，“肌肉含量高”，说明其基础代谢率高，也就是说，日常需要摄入的热量比普通人高，但是，健美爱好者跟其他体育运动员一样，都是本来就吃得多，只不过健美爱好者还得特别顾忌吃什么。所以，消耗多，吃得多，二者动态平衡，不存在因此变胖或变瘦的问题。反而是，一旦健美爱好者停止训练，很容易跟其他运动员一样快速发胖。

我国著名乒乓球运动员刘国梁的对比照。

著名健美运动员施瓦辛格停训前后的对比照。

如果你也希望通过运动瘦身或保持体重，那么，一定要控制饮食，规律锻炼，成功来之不易，好体型值得竖大拇指！