小学生腹肌秀傻MAX，腹肌大佬们快来评理！

哈喽艾瑞巴蒂！

又见面啦！

跟你们说一件事情

今天，我，MAX

居然被小学生的腹肌秀了

MAX承认其实自己

并没有怎么练腹

胖麦：还不是因为你...

你把嘴给我闭上！

为了满足各位老弟的好奇心

MAX举办了

中国首届大型腹肌评比赛事

中国有腹肌

让我们拭目以待

欢迎大家来到第一届

中国有腹肌的录制现场

首先欢迎一号参赛选手

来自中国各小学的学生

首先来欣赏他们带来的作品

这介似个嘛玩意儿？

确定不是来砸场子的吗？

阿月你怎么看？

但是念在年龄小

再给一次机会

请问：

哎哎哎

hold on hold on

请搞清楚我们这是中国有腹肌

不是另一档节目好不好

不好意思不好意思职业病犯了

那么

那么请问你有更好的作品吗？

来了巴蒂！

好了好了行了行了

实在太辣眼睛了

不过勇气可嘉

还是回去好好念书吧

有请下一位参赛选手

下一位

来自初中的他们

还没有褪去脸上的稚嫩

急于想证明自己的他们

会带给我们怎么样的惊喜呢？

嘿！

哈！

对不起

这明显就是瘦出来的腹肌

我要是够瘦我也有

不合格，下一个！

下一组的参赛选手来自高中组

已经开始迈向成熟的他们

身体正在急速发育当中

期待他们的表现

来了老弟！

阿月你真的很严格哎

这都不行你还要怎样？

我也不知道，就是觉得不行

好吧好吧

接下来就是大学生了

终于到了最期待的环节了

掌声有请！

居然连严格的阿月都觉得ok

那么我宣布

第一届中国有腹肌的冠军

已经产生！

我们下次再见！

这么辣眼睛的节目

再也不要办啦！

不过突然想到

最近真的好多人跟MAX吐槽

无非都是些什么夏天快到啦

衣服穿得越来越少

但是身上的肥肉越来越多

想减肥但是不知道

该做什么运动

还有人问MAX一个月

可以瘦多少斤

其实这个是很难回答的呀

众所周知

每个人性别和体重

都是不一样的

所以每个人的选择

也都不一样

不过MAX粗略估算一下

10千克需要消耗的

热量是70000千卡

以消耗200千卡的热量为例

选择哪种运动方式

可以更快实现瘦身效果？

我给大家列举几种方法

供你们选择

灵魂画手MAX再次上线

总之一句话

管住嘴，迈开腿

少吃零食，多喝水

跟我练

MAX有一百种方法让你瘦