湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

文 / 众娱小帅哥
2017-07-10 17:06

有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与 寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起 就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。 湿气轻重取决个人的习惯,习惯好的人湿气是比较轻的,往往很多往往很多坏习惯的人湿气比较重,小毛病比较多。

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

湿气,中医认为是万恶之邪,湿气往往是造成各种疾病的根源,即使健康的人,往往也有湿邪。然而为什么现代人的病那么复杂,那么难治?中医介绍,因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。

判断体内湿气的三种方法:

1、看起床反应

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

早上醒来,头发、脸上出油,易长痘;有正常的睡眠时间,但起床时,感觉浑身乏力,还想睡,总感觉身上有种东西裹着,人懒不想动;早上起来时小腿肚子发酸,发沉,肩颈腰腿关节酸痛,这可能是体内有湿气的表现。

2、看大便形状

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

大便长期不成形,易粘马桶,难以冲掉,很有可能是体内有湿气;长期便秘,湿气是有粘腻性的,让大便粘在大肠上,重新吸收后,导致粪毒侵入血液,导致百病出。这是湿气比较严重 ,带的后果。

3、看身体

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

湿气在皮下时,身体无形中发胖,喝水都会胖的体质。脸色苍白,没有气色,原本红润的脸颊不见了;经常出现眼袋;

判断体内湿气重不重就那么简单,要是你全占起那么就说明你体内湿气重。刚才也说了湿气重很我们习惯有关系,那么我们看看有哪些习惯可以让你体内的事情加重吧!

  1. 爱吃凉

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。

2.睡眠不足

从中医角度来说,睡不够就是脾虚的症状,睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉,每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

3.喝酒

酗酒是非常不好的习惯,因为酒能助湿邪,湿气重的人还常喝酒的话,湿气就会更重。酒不能多喝,因为这会加重“湿毒”的症状,从中医看来,酒助湿邪,所以酒精尽量要少碰,女生万万不能借酒浇愁。

4.口味重

肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重炎症反应。应该吃点健脾食物,那么有那么如薏米、山药、冬瓜等都是可以健脾的,那么我们就来了解一下!

在市面上最多的薏米是河北安国薏米,云南曲靖薏米,贵州兴仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米。金沙薏米 产于福建省仙游县龙华镇金沙村,是仙游县著名的土特产,在宋代大面积栽培,有千年历史,明代贵为朝廷贡品。

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

在中国薏米中,皇帝只选择金沙薏米作为贡品。说明它的营养价值很高。《本草纲目》记载的正是金沙薏米。是目前国家唯一确认的粮药兼用和具有国家地理保护标识的的薏米。在中国众多的薏米中,金沙薏米是颗粒最小的,从中医的角度来讲薏米的颗粒而小,药用价值也就越高。

在金沙村当地有句民谣这样唱道:“薏米胜过灵芝草,药用营养价值高,常吃可以延年寿,返老还童立功劳”。其中,还有就是存储薏米记住4点,保存薏米需要低温、干燥、密封、避光四个基本原则。那么介绍几款薏米粥给大家。

薏米红豆粥

材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

做法:将薏米、红豆等洗净,红豆、薏米要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅,放入适量的水,文火炖3小时,根据个人口味加入冰糖,即可食用。

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

薏米山药芡实粥

材料:山药、薏米、芡实适量即可、红糖调味适量。

做法:三种食材打磨机打成粉,加足量水大火熬开,转小火熬1小时。熬时要不停的搅动,以防糊底和溢锅。熬好后盛入碗中可调适量红糖。

祛湿方法:

方法一:拍打穴位

1.揉按腋窝,除心火

腋窝处的极泉穴是心经的主要穴道,能够祛除心脏火郁毒素。

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

所以应当常去按揉这个当地,以疏通这口“井”。平常容易犯急、浮躁,这是心火大的体现,揉一揉腋窝,打通了心经,人就平静下来了。

2敲打肘窝,除心、肺火气和毒素

肘窝是经络密布的部位,别离有肺经、心包经、心经三条经络经过,所以按揉、敲打这个部位能够扫除心肺的火气和毒素。

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

在肘窝这个位置接连敲打5-10分钟。拍完后,会呈现青、红、紫、黑等不一样色的毒素反应物。1-2周拍一次,可保这口“井”排污通畅。

很多人睡不着很烦躁,越烦躁越睡不着,天翻地覆地在床上“烙饼”拍一拍肘窝,打通心包经,就睡得安稳了。

3敲打膝窝,祛湿毒

在膝窝的中点有一个主要穴道叫委中穴,走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿的通道,而委中穴是这条通道上的“排污口”。

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

假如排污口被堵了,湿毒、废气排不出去,就会在人体内淤化成热毒,热毒在体内待久了,就成瘤了。

用力敲打5-10分钟,直到瘀斑、痧点等病理反应物显出。1-2周敲打一次,身体就会经过自我排毒的方法来消除这些毒素和废物。

方法二:多运动

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

运动可以帮助我们排毒,每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,提高代谢效率,而且还可以加速湿气排出体外。

方法三:健脾食材

湿气重的女人这里特别大,现在祛湿还来的及!收藏

具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱者食用,是消化不良者的理想食品,小米还有防止反胃,呕吐的功效。煮小米粥时,待粥熟后稍稍冷却沉淀,可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物,这就是粥油,粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用。

总结:你湿气重吗?有用过怕打的方法吗?

---------------------------------------

美食,家有你的呵护,才有温暖。谢谢你让世间充满爱。关注头条号,知道更多温馨。