冬天宝宝感冒大部分是晚上引起的，晚上宝宝别这么睡，很容易生病

严寒的冬天来临，外面天寒地冻，妈妈怕宝宝冷，出去玩的时间减少，经常在家里呆着。即使这样，也是防不胜防，稍一疏忽，照顾不周，宝宝就会着凉感冒。尤其在晚上妈妈更是不敢大意，担心自己晚上睡着了，宝宝蹬被子。宝宝在冬天感冒，往往都是在晚上不注意引起的，因此晚上的护理尤其重要。冬天再冷 ，晚上宝宝也别这么睡，很容易生病。

1、晚饭吃得过饱

晚上宝宝要吃好吃饱，但是不能过量，晚上孩子活动少，不好消化，容易积食。我家二宝前几天晚上吃得过多，也中了招，结果晚上宝宝没休息好，睡觉时有种想呕吐的感觉，胃不舒服，辗转反侧休息不好蹬被子，引起连锁反应，造成宝宝感冒咳嗽。

2、穿袜子睡觉

很多人认为“寒从脚起”，脚部一定要保暖，以免宝宝着凉。其实如果室内有暖气，温度适宜的情况下，宝宝可以不穿袜子，宝宝新陈代谢快，容易出汗。家长如果强迫给宝宝穿上厚厚的袜子，宝宝可能会因为燥热踢被，睡不安稳，影响睡眠质量。

我家二宝只要坐在床上，就要把袜子脱下来，喜欢光着脚丫，大人给她穿上也一定要脱下来，如此反复，只好由她了。其实光着脚丫能够增强宝宝的御寒能力，适应冷空气的刺激，增强宝宝体质。

3、晚上盖很厚的棉被

妈妈怕宝宝晚上冷，盖得里三层外三层，还捂得很严实。宝宝睡着以后，容易出汗，被子太厚，想蹬蹬不开，哭闹烦躁，大人孩子都休息不好。蹬开被子，一热一冷，更容易着凉。被子太厚，压得宝宝呼吸困难，喘不上气来，引起缺氧。晚上被子不要盖得太厚，和大人盖差不多厚的松软透气的棉被就可以了，宝宝睡得踏实安稳。

4、紧闭门窗

妈妈怕晚上卧室进来冷空气，门窗紧闭，卧室的门关得紧紧的。室内空气流通不畅，密不透风，晚上呼出二氧化碳，氧含量低，空气污浊，影响宝宝的生长发育。白天可以通风半小时，让室内空气清新，保持环境整洁卫生，有一个良好舒适的居家环境，宝宝更健康。

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