瑜伽老师，你为啥也有这么多的压力？
当你学会让自己成长的能力，你便具有了帮助他人的方法。助人者自助，爱的资源就会向你流动，让你具备凝聚力和吸引力！
瑜伽教练的困惑
在我做身心疗愈课程的过程中，接触过很多瑜伽老师和瑜伽爱好者，有不少瑜伽老师和我倾诉：自己带课一段时间了，却越来越迷茫，越来越害怕出去带课。
还有的老师说：身边的瑜伽老师都在把瑜伽体式当操课带，觉得出汗，强度大，学习具有挑战性的瑜伽体式才会满意。自己明知道瑜伽不是这样的，却不知如何指导。
有的老师说：找不到自己的特色，不知该怎么发展，该学什么。
如此多的问题让他们充满疑惑，这些存在的困难，也一度让他们心力交瘁，不知何去何从。但这不是坏事，在问题暴露出来后，也正是提高我们的时候。
瑜伽是一个大环境，大市场，在这个市场的滚滚大潮中，瑜伽老师也在遵循着市场的规律，那就是：优胜劣汰！
在压力中，你是清醒地努力？还是一蹶不振，自我放弃？一念可以助你，也可害你！市场也在教你学习：转念！
在压力中，你该怎么办
我经常和学生笑侃：如果什么事情都好做，还需要你来做吗？老天眷顾有勇气活着的人。压力会让你更深地认识自己，会给你的生活打开另一扇你一直没进入的世界。
世界就是这样的，不会按照你想要的，你安排好的发展。自然的规律就是这样，在变化中突破，进而转换。
压力也一样，会把你从一直熟悉的地方拉出来，它不见得让你越来越坚强，坚强不一定会发生多大的变化，过多的坚强会蒙蔽你，让你欺骗自己。它会让你学会在新的层面提升和转变！
你为什么会迷茫？
姗是一位内心单纯的女孩，多年在大都市工作，做了多年茶师。她的声音很柔美，笑容很甜美。但是内心一度自卑，不敢自我肯定，大都市的节奏很快，工作和居住之间的距离很远，每天有大把时间在地铁上度过。年复一年的枯燥而躁动的生活节奏一度让她迷茫。
后来转行做瑜伽，带课一年多，但每次都是为了工作的安排而勉强上课。她说，她自己的声音太柔弱，似乎驾驭不了瑜伽课程。于是每次面对会员的时候，都会恐惧，不知该如何引导他们。突然好迷茫，不知这条路该如何走下去！
我说：
我们看到自己和别人的做法和想法不一样的时候，便很容易怀疑自己，觉得是自己的问题，发不出自己的声音，才会让你坠入迷茫的路途。
你要重新认识自己，确定自己。看到你心底最柔软的地方潜藏着什么力量，而且你可以随时拿出这股力量，流向需要你帮助的人。
在学习期间，她逐渐认识自己，原来自己一直抗拒和不肯定的地方竟是自己的优势，只是在对比别人和跟随别人时，丢失了自己的力量。在她大胆地信任自己，并且让内心潜藏的力量释放出来时。于是她的声音柔和中带着坚定，她依然喜欢微笑，但是有着阳光的温暖，每节课她都能引导地得心应手。
后来，姗回去后，不仅可以从容地驾驭大课，还能亲自做小班课和私教课。
我们每个人身上都有一股潜在的力量，你找不到它了，是因为多年的习惯思维和习性屏蔽了它，当你大胆做自己的时候，那股力量竟然会从心底毅然决然地释放出来，让你成为真正的你！
你为什么不敢大胆引领别人？
低级瑜伽老师跟随别人练习瑜伽，高级瑜伽老师教育别人认识瑜伽。
一位学生跟我说：自己的会员都喜欢出汗，强度很大的体式，每天都想让我教他们倒立啊，下叉啊，那些高难度体式。要求我带他们学习肚皮舞，舞韵，空中瑜伽等课程。结果把自己搞得精疲力尽，于是逼着自己学习各种课程。忽然发现，其中很多都不是自己喜欢的，而且自己在这些课程上透支了很多的精力和金钱。
我想说：不是会员的要求让你精疲力尽，让你乏力的是自己不确定自己该做什么。
会员喜欢各种课程不是错，瑜伽本来就是大市场，在这个大花园里，各种花都会竞相开放，也因为花有百样，才会吸引更多的人喜欢瑜伽，并亲自实践瑜伽。也正是这些瑜伽老师的推广，让瑜伽以更丰富的色彩涌入大众生活中。瑜伽本身是一个让生命学习成长的方法，生命本就鲜活，不同的人接触到瑜伽，瑜伽和生命的能量相遇，自然会出现不同的光泽。
在这种情形下，瑜伽老师要在更多的实践中总结自己的课程特色，挖掘自己的课程内容，丰富自己对瑜伽的认识和体会，从而让自己具有引领的能力，传递出瑜伽内在的知识，教育学生和会员认识瑜伽。
你觉得自己不知道如何确定自己的特色，是因为：
1、你对瑜伽的认识还比较单一，不能自由驾驭课程。你所能想到的就是会员喜欢怎么练习，我就怎么上课。但是不知道用你自己的知识l和实践去引领他们在更高的层面认识瑜伽。
2、你对会员的身体状况了解不够，看不到他们的问题，拿不出解决方法。会员不能通过你的课程获益，对你的信任不够，你才会拼命地用花样频繁的课程去填充课堂。
3、如果你觉得很多瑜伽课程不是你想学的，而且是不敢兴趣的，你盲目地学习，其实是在消耗你。学习的效果是建立在你喜欢，有热情地探索；你能不停地思考，想通过课程去帮助别人；你不是只为了别人的想法透支自己。你得不停地发问自己的心！
在你不停的发问，最终确定自己的真实需要，瑜伽知识才会变成你自己的能量。这时才后让你自己的心流动出光芒，你真得相信自己，并为自己的“相信”去努力吗？
你为什么发现不了自己的特色？
是因为缺乏对自己的认识，没有经过自省的训练，因为自省是痛苦的，你会看到自己诸多的不堪，会看到一直在抱怨和回避的问题。
比如你本身学习的根基不稳；你还不善于在实践中总结；自己上不好课，怪别人不理解你；自己不够沉静，还怪别人不能安静下来上你课。别人就是你的一面镜子，你对别人的抱怨正在映射你。你还会发现，你总觉得别人都比自己好，始终不相信自己原来也具备自己独特的生命能量。
或许你之前确实走过一段弯路，但经过这些弯路，才能让你走到正路。没有谁是天生就具有分析能力的，没有经过艰辛的探索，如何培养自己敏感的方向性。
我们很多人总是恐惧未来，所以不敢看未来；也有一部分人，总是把希望寄托在未来，却不在现在努力。
我们总容易沉浸在过去的经验中不愿意清醒，是因为过去的经验让你印象深刻，你觉得可以拿来运用。可是在时代一直进步，你过去的经验有的可用，有的不可用，你需要具有智慧之心，和当下保持步调一致。
你要在当下中训练自己的心，以心看心，以觉观觉，让这颗心清醒，现在是过去和未来的交汇点。你会发现，你的心一直在给你提醒，以焦虑或者抑郁的状态呈现你内在的能量状态，去观察那种能量状态的源头，让你取回平衡感。
所以，你要学习一门让自己清醒的技术，随时保持你对当下敏锐的觉察，随时唤醒自己，当下就在这里，让你的心点亮，在那光芒中心，看到自己原本的样子！
请在当下中看看，自己内心深处直接的呼唤是什么，你在如何运用它。