肝病多是“拖”出来的，身体若有3处反常，早查肝CT

肝脏承载着人体的排毒重担，一旦出现损伤，造成毒素堆积，就容易影响其他器官的正常运行。

生活中，有很多不适其实是身体发出的“预警”，被我们忽视后，病情才会悄无声息的恶化，导致肝病被发现之后，病情已经进入中晚期。

身体出现3个反常，可能是肝脏病变

1、脸色发黑

肝脏是人体最大的代谢器官，一旦损伤，体内的毒素堆积，就会造成面部暗沉、长斑的现象。

而且，肝脏还负责对铁元素的代谢，肝功能下降后，对铁元素的代谢能力下降，就容易导致铁元素堆积，引起面部发黑、没有光泽的情况。

2、大便颜色异常

正常排便的话，大便颜色应是棕黄色或金黄色。而排便不止和我们的肠胃健康有关，还和肝脏密切相关。

肝脏会分泌胆汁，在我们进食后，胆囊缩小，将浓缩后的胆汁排入肠道，参与食物的消化。

因此，如果你排出的粪便颜色出现黑色或者灰白色的话，就要警惕肝脏病变了。

3、眼睛血丝

肝脏健康的话，眼睛会清澈、有神。这是因为肝脏健康，肝血充足，眼睛可以得到充足的滋养。

而肝脏病变后，回流肝脏的血液减少，就会引起眼睛发红、有血丝，或者视物模糊的现象。

此外，肝不好还会有以下几种信号：

1、大便稀黏腥臭，粘稠；

2、睡觉打鼾；

3、牙龈出血；

4、疲倦、无精打采；

5、指甲易断；

6、指甲有明显竖条纹。

3种常见食物是肝病“帮凶”

1、发霉大米

大米作为不少地区的主食之一，其消耗是非常大的，因此，很多人平时一次购买大量的大米储存。

但是，一旦存放不到那个，就会出现大米发霉的情况，此时，发霉的大米中就会滋生黄曲霉毒素。

黄曲霉毒素会对肝细胞造成损伤，使肝脏逐渐病变。

2、过期的食用油

市面上不少的食用油包装都是比较大的，再加上很多人觉得食用油是没有保质期的，长期存放，就会出现一种哈喇味。

孰不知，此时食用油已经变质，当中会存在黄曲霉毒素，食用过多，会对肝脏造成不可逆的损伤。

3、腐烂的水果

水果虽然营养丰富，但是因为储存周期比较短，就容易出现腐烂、变质的现象。

而很多人平时比较节约，就会把水果腐烂的部位切去，吃好的部分。

其实，腐烂的水果中同样存在黄曲霉毒素，而且，我们并不能清除的知道毒素导致蔓延到什么部位，可能看起来好的部分，同样已经被黄曲霉毒素感染了。

一旦食用，就会增加肝脏负担，对肝脏造成损伤。

怎样预防肝病，保护肝脏健康？

1、多喝水

喝酒对肝不好，可以茶代之。

菊花：可清肝明目，降肝火；

决明子：可抗氧化，增加免疫力；

金银花：疏缓肝气郁结，润肠通便；

牛蒡根：可促进消化，散风热；

桂花：可减少肝不好带来的口干、口苦等症状。

将上述原料搭配，用开水冲泡5分钟，没事喝两口，肝会慢慢变好。

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2、适当运动

多做一些舒缓的有氧运动，可以有效的促进血液循环、消耗脂肪，起到控制体重，预防肥胖的效果。

而且，适当的运动微微出汗后，还可以帮助排出体内的部分毒素，减轻肝脏负担。

同时，还能增加身体免疫力，减少病毒感染的几率。

3、情绪控制

肝脏还负责人体的疏泄功能。而且，我们平时也能经常听到“气大伤肝”之类的话，其实，这并不是没有依据的。

有研究显示，经常生气的人，体内的毒素较心态平和的人来说，体内的毒素高出很多，容易引起肝脏损伤。

所以，平时应尽量保持情绪的平稳，当自己一个人生闷气的时候，可以多出去散散心、做点自己喜欢的事情。

4、保持充足睡眠

每天保证充足的睡眠可有效防止肝脏病变。

因为长期熬夜，会消耗大量的肝血，导致肝细胞不能得到充足的滋养。

而且，长时间的睡眠不足，还容易引起免疫力下降，增加病毒感染、罹患肝病的几率。

Tips：成人每天应保证6-8小时的睡眠时间，最好在晚上11点之前入睡。