肌肉男挑战31天只吃快餐，却有了6块腹肌，直言吃快餐一样减肥

在健身圈，我们通常有这样一个传统观念，那就是快餐并不健康，无论是汉堡还是薯条，含有太多脂肪，长期吃肯定会让你发福。

对于健身者来说，快餐当作欺骗餐吃就行，若是天天吃，想必好不容易练出的6块腹肌，也得九九归一了。不过这位肌肉男莱恩却进行了这样一个奇葩挑战，连续吃31天快餐，然后记录身材，你觉得会变成什么样呢？

这是第一天的照片，体重90.2公斤左右，并不能看到明显的腹肌。

每餐都吃快餐，都是高热量的食物，网友对于莱恩的挑战感到很担忧，毕竟都已经看不到腹肌了，吃31天快餐，还不得更胖？

吃快餐期间，莱恩保障每周的健身计划，跟平时的训练大体类似。

这是第一天和第7天的对比图，令人不可思议的是，他的体重竟下降了?腹肌反而变得更清晰了。

挑战进行到第14天，此时体重已经减掉了8斤左右，真的相当快速了！

挑战进行到第22天，他依旧没有胖，看来快餐并不是很多人想象中，吃了高热量食物就会变胖，那挑战31天，最后会怎么样呢？

于是就这样，每餐从麦当劳购买的快餐，吃了31天，他总共减掉了14.5斤，腹肌更清晰，身材更强壮，体脂率下降到8%左右，这的确超出了很多人的意料。

这就是单吃快餐31天后的身材变化，莱恩表示对于自己这样的变化，他并没有感到很意外。因为无论是增肌减脂，需要知道卡路里的平衡是相当重要的。之所以变胖不是因为吃了快餐，而是因为卡路里盈余，营养过剩。

于是莱恩总结：吃麦当劳或肯德基不是你变胖的罪魁祸首，快餐一样可以减肥。当然若真的想健身或减肥，也不可局限于快餐，毕竟它还缺乏其他必须营养元素。