浅析水果减肥法，减肥期间常吃这8种水果，帮你消灭赘肉君！

春夏时节，果香四溢，当然少不了吃水果啦。很多女性在夏天减肥时会选择水果减肥法，水果种类这么丰富，到底吃哪些水果减肥最快最有效?

1、芭乐

芭乐其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。芭乐的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。建议将芭乐可汁，每天早上喝一杯这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效呢！

2、香蕉

香蕉富含膳食纤维可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。建议用香蕉蘸着蜂蜜吃，热量比正餐低，还能够排毒养颜。但需要注意的是不能长期只吃香蕉，这样身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成分，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

3、青苹果

苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。多吃苹果不仅可以美容瘦身，还可以防治疾病。另外，吃苹果能减少血液中的胆固醇含量，可避免形成胆结石，对高血压有一定的辅助治疗作用。