30岁女子坚持健身5年了，越活越年轻！

在健身房大家都是平等的，健身没有性别之分，没有年龄界限，只要有锻炼的能力就行。以前人们忙着解决经济困难的问题，过度疲劳地工作，连身体健康也无暇顾及，如今那些已经失去健康的人都后悔莫及。现在还有不少的男性觉得，女人长得好看就行了，健身房这么粗暴的地方，就不要跟着去凑热闹了，万一不小心锻炼成男人婆了呢？

让女人感到最害怕的一件事莫过于衰老，女人感觉自己变老后就失去了宝贵的东西，这东西就是青春，所以女人在步入中年后，才开始寻求各种抗衰老的办法，每天都精心保养自己的皮肤。虽然保养品和护肤品让我们的皮肤看起来光滑一点，但是长期使用这种护肤品和保养品，还不如运动来维持健康和保持身材还实际。虽然说健身并不能让我们长生不老，但是可以很好地缓慢我们衰老的速度。

谭欣妍今年30岁了，但是她的样子看起来最多只有23岁，健身的这几年，她就好像在逆生长一样，越活越年轻了。平常我们看到二十岁左右的美女，都会称她们为小姐姐。但在她身上，我们看到的是一个二十岁姑娘的青春和活力，不管是外貌身材，还是穿衣打扮，都像个妙龄少女。

她的职业是一名普拉提讲师，健身至今已经5年多了，这五年来她一直都没有停止过锻炼，正是这种坚持，让她很好地保持了自己的身材和容貌。谭欣妍坦言自己是一个不服老的人，她觉得主要时刻保持年轻的心态，人就不会那么快地老去。近期，原本长发飘飘的她去剪了一个萝莉蘑菇头，看起来更加减龄了，短发的她看起来干练，又有一点俏皮可爱的感觉。

她剪短头发后，立马就拍了一张自拍照分享到社交平台上，还配文说：“这是我的最新发型，大家觉得好看吗？网友看到昔日的长发女神，突然变成了短发萝莉，虽然有点惊讶，但都夸她更加可爱了！她基本上每天都是待在普拉提练习室，每次训练完的时候，就不忘拍几张健身照，然后分享给关注她的粉丝们。