困扰多年的问题，搬砖工人的肌肉，和健身房出来的肌肉，谁更强？

健身来源生活，看看生活中最原始的健身状态，这样砍木材也是得到了健身的！

体力活，就是最好的健身，也许不是专业的，但是也是可以达到健身的效果，这位小伙子搬水泥也是妥妥的练就肌肉！

下面的大叔才是真正在干活!臂膀的肌肉还是有的，力量重点都在肩膀了！

这位大叔在拉货，腹肌都清晰可见，肩膀的肌肉也特别有线条！

看到下面提西瓜的壮汉了吗？肩膀的肌肉不比佳美运动员的差！

生活处处都是健身房

去超市买东西，提着重物回家也是！

看下面的大叔在农场提着重物行走！

农场里面的壮汉，每天都是坚持劳动，自然是天然的健身方式，虽然不是精准锻炼，但可以达到相对的效果！

那么专业的提着重物锻炼有什么好处呢？

提重物的时候，每一块肌肉都在发力！锻炼全面！

长时间的提重物，可能肌肉还没有那么明显，但是力量超群！不比满身肌肉的人差！

负重行走，你的腿部肌肉也是得到很好的锻炼的！

胸肌、背阔肌、腹肌等肌肉群都可以得到锻炼！这样的锻炼也可以大量燃烧脂肪的！

其实看简单的动作就可以得到很多锻炼效果了，健身来源生活！

健身干货，增肌减肥