36岁王艳减肥三个月，从133减到100，方法有效，你用了一样能成功

我叫王艳，今年36岁。孩子、家庭、事业，这些都是我此前关注的焦点，也正是因为把所有的时间和精力都消耗在了上面，所以我才没有好好关注过自己，以至于我的体型臃肿了，形象不好了，我都没有及时发现这个问题。幸运的是，经过一番努力之后我拥有了以往的体型和形象。今天，我以自身为例想要告诉大家好的体型和好的形象是有益于自己的，为了体型和形象我们应该尝试去改变。

我之前没有关注过自己的体型，除了没有时间和精力，还有一个原因是我的体型一直挺好，至少说没有给我带来烦恼。而体型臃肿之后就不一样了，我感觉一切都是乱糟糟的，身边的人对我没有了激情，没有了友善，没有了耐心，包括我的丈夫和我的好朋友，大家认为我的存在会丢了他们的面子。我知道这些都是在我体型臃肿之后出现的，所以我想着只要控制了体型，那么问题不再是问题。

所以，体型臃肿之后没多久我就下定了减肥的决心。减肥不再是什么稀奇事儿，而今减肥的人有很多，包括各个年龄层次和职业群体，然而减肥成功的人却为数不多。其实，减肥不成功是有原因的，我认为不是大家不够努力，而是努力的方向错了，也就是用的方法不正确。减肥的成败取决于所用的方法，而很多方法是没有可行性的，比如节食法省事但是不科学，运动法科学但是难坚持。

我知道方法的重要性，所以我不敢盲从开始。虽然我凭借自己的能力没有找到合适的方法，但是减肥这事还是出现了转机。在朋友的聚会上我认识了一位从事消化内科医生的朋友，我们聊到减肥的时候她给了我一个方法。朋友的职业带来了足够的信任感，所以她给的方法没有质疑，我知道减肥这事听她的靠谱。回去之后，我早晚吃一种特定的食品，中午还是正常饮食，方法简单，容易执行容易坚持。

从133斤减到100斤我用了三个月的时间，话说我当时继续减下去，体重肯定是还能够下降的，但是我觉得没有必要了，毕竟减肥不是我生活的全部。而今，我的体型好了，形象好了，身边的人对我的态度也改变了，恢复了以往的热情和友善。我知道我这依靠的是成功的减肥，而成功的减肥依靠的是这有效的方法，改变早晚餐的食物，方法对了人自然也就瘦了！