致：想减肥，又不知如何开始的你…

与男友恋爱五年，长胖了30斤。关键自己还完全不嫌弃自己，总安慰自己能吃是福，到后来买不到合适的衣服，所有的衣服只能选择黑色的，与所有的裙子说拜拜。然而这对我并没有任何影响，只是到了要拍婚纱照的时候，才意识到自己害怕镜头，于是开始了减肥之路。

我以为会很痛苦，然而整个过程我丝毫没有感觉到痛苦。因为我是上班族，没有过多时间为自己准备减肥餐，我对减肥餐的要求就是抗饿，最好的选择红薯紫薯。每天早上，一杯燕麦加点蜂蜜，一个紫薯，快到10点吃个水果，可以是橙子或者是苹果香蕉，中午吃水煮菜，或者凉拌菜，加点生抽和辣椒还有盐。晚上我时间较多，会丰盛一些，蔬菜煮牛肉，或者蒸鱼，这些都可以蘸灵魂蘸料（生抽，大蒜，小米辣，醋各加一些）。晚上减肥操一个小时左右，就这样坚持10天瘦了15斤，当中也偷吃了一点点，但真的只是一点点。十天以后恢复正常饮食，反弹了5斤，总共瘦10斤。

在往后便没有刻意减肥，经过那十天，胃口也小了些，饮食也清淡了，就一直瘦，两三个月以后又瘦了20斤。到现在也没反弹，一直维持比较好，偶尔多吃，两三天也能恢复正常，但是减肥操要坚持。（网上搜索杨丽萍健身操）下面是减肥对比照，可以参考一下，减肥药什么的，就别尝试了，我试过没用。

其实万事开头难，当真正开始了，每天能看到体重秤数字的变化，一切都是值得的。