最伤肾的坏习惯,你有吗

文 / 寻医问药
2018-02-19 15:01

肾脏可以帮助身体排毒,肾脏对人体是非常有用的,酒后喝浓茶会影响到肾脏的健康,饮食太咸会影响到肾脏健康,暴饮暴食会损伤到肾脏和肝脏的健康,经常憋尿会导致肾病的发病,饮水太少也会影响到肾脏健康,平时要养成勤喝水的习惯,哪些坏习惯会伤害到肾脏的健康?

最伤肾的坏习惯,你有吗

一、酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。

二、饮食太咸

饮食偏咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。

三、暴饮暴食

现代人聚餐机会增多,常常饮食过量,最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

四、经常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。

五、饮水过少

长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

六、过度喝饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为 7.35 ,这些饮料普遍为高度酸性,饮用后增加肾脏排酸负担。

七、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾,它能赋予烤制食品所必需的面筋强度及弹性和松软的口感。但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

哪些习惯会损伤到肾脏健康?改掉不健康的生活习惯,避免经常喝碳酸饮料,否则会损伤到肾脏健康,尽量选择健康的饮食,改掉暴饮暴食的坏习惯,不能经常憋尿,否则会损伤肾脏,健康,酒后最好不要喝浓茶,不宜喝浓咖啡。