练习瑜伽能带给“您身体的变化”

瑜伽虽然起于古印度，发展至今5000千多年。但直到大约150年前，它才从印度传入英国；后来慢慢传遍到欧洲，美国、中国、甚至是全世界。如今，全世界练习瑜伽的人大概在24亿，全世界70多亿人，有3/1的在练习瑜伽。为什么越来越多的人成为瑜伽的粉丝。如此火热的瑜伽，很多人会有疑问：‘瑜伽有什么神奇的力量？那么多人喜欢。在不同人的眼里，瑜伽代表的形式不同。有人看到的是体式上的舒展；有人看到的是心意的控制；还有的人看到的是类似佛教禅学的修行。它的理念不受限于地域、种族、性别、年龄，任何练习瑜伽的人都会从中获益。长时间练习瑜伽能带给您至少健康的身体。

健康的身体

现代人由于生活、工作、和人际关系等因素。长期处在精神紧张、压力过大的状态中，加上饮食不当、运动不足、及长期对着电脑伏案工作，与过度的用脑等不良生活的习惯影响。不仅会经常出现失眠、易怒、急躁、忧郁等各种坏情绪的症状，身体也会出现各种不适，如颈椎，腰椎，大脑，肝、肾等等，甚至会造成身体早衰现象。这些等等健康问题，我们一般称为亚健康。亚健康并不一定会发展为器质性的病变，但却是很多疾病的前兆。

瑜伽强调身体是一个大的系统，只有这个系统中的每个部分都保持健康，才能让整体保持健康。瑜伽运动通过各种独特的姿势和不同的呼吸法给予头脑、肌肉、内脏、神经、腺体等适度的刺激，不仅可以促进血液循环、放松肌肉、灵活关节、还能强化内脏器官，从而令您身心健康和谐。

自然、轻松、健康的生活态度才是瑜伽提倡的生活原则。瑜伽的理念是正确的呼吸、动静平衡和身心统一。这个理念是帮助身体恢复自觉与自愈的重要基石。并让你恢复健康和美丽。